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【15分朝ヨガ】初心者でも安心♪ 骨盤調整＆自律神経リセット｜Chizuru

🌿 テーマ やさしい朝ヨガ｜骨盤調整＆自律神経リセット 📖 レッスン内容 寝起きでこわばった全身をやさしくほぐし、骨盤を整えながらゆったり目覚めさせる15分ヨガです。 自律神経を整えて心身を軽くリフレッシュできるので、朝のスタートはもちろん、夜のリラックスタイムにもおすすめ。 初心者の方でも安心して取り組める、やさしい内容です。 🧘‍♀️ B-Flow Studio プレミアム 10名以上のヨガ・ピラティス専門講師による、月20回以上のLIVEレッスンを開催！ ご自宅から気軽に、本格的なレッスンを体験できます。 👉    / @bflowstudio   👩‍🏫 担当講師 CHIZURU 2007年よりヨガ指導を開始し、現在は徳島を拠点にスタジオやオンラインで活動。マタニティ・産後・女性のためのヨガを中心に、リトリートやイベントでも幅広く指導。 二児の母として、ライフステージに寄り添ったヨガを伝えている。    / @yogadance.chizuru   🎥 制作 映像クリエイター：Tomoya 日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。 家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。 👉    / @tomoyatezuna   ⚠️ 免責 B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。 B-Flow Studioは、動画の視聴やサービス利用によって生じる怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、開始前に医療専門家へご相談ください。