Méthode Feldenkrais : Hanche. скачать в хорошем качестве

Méthode Feldenkrais : Hanche.

La main droite, active, déplace la jambe droite passive posée une un ballon. Ce ballon sert de roulement à billes qui va diminuer l'intensité de l'activité musculaire nécessaire pour déplacer le poids de la jambe et ainsi augmenter la sensibilité. Vous pourrez mieux éliminer les contractions parasites et organiser vos mouvements d'une manière plus juste, plus efficace, plus confortable et plus élégante. Ces explorations permettent de libérer les hanches et la région lombaire des tensions inutiles que vous auriez pu y accumuler à cause d'habitudes erronées ou de séquelles de traumatismes... Quelques précautions sont à prendre : ne forcez pas, restez grand, spacieux, laissez la respiration libre, commencez avec des mouvements petits, lents, doux, reposez-vous avant d'être fatigué pour ne pas être fatigué, régulièrement, vous vous allongez sur le dos et observez les changements produits. Pendant et après vos explorations, observer, écoutez, sentez votre corps. Laissez venir les sensations vers vous quelles qu’elles soient : Quelles sont les zones les plus présentes.? Quelles sont les différences entre la gauche et la droite, entre avant et après l’exploration ? Quelles parties sont plus confortables, plus spacieuses ? Quelles sont celles qui respirent plus librement ? [email protected] pierre.bolszak.free.fr