Cholesterol, Sugar, BP & Women’s health? সহজ Bengali Diet Tips| Reshmi Mitra |Ep 27 |Bengali Podcast скачать в хорошем качестве

Cholesterol, Sugar, BP & Women’s health? সহজ Bengali Diet Tips| Reshmi Mitra |Ep 27 |Bengali Podcast

This podcast interview is an original production by KIPL Studio. Every episode is thoughtfully planned, hosted, and edited in-house by us. We do not use any reused, AI-generated, or borrowed content; everything you see and hear is 100% our creation. ------------- Stay fit, energetic, and healthy with সহজ Bengali diet tips! এই episode-এ আমরা Expert Nutritionist Reshmi Mitra সাথে আলোচনা করেছি festive season-এ কিভাবে স্বাস্থ্যকর ও ফিট থাকা যায়। জানুন flat tummy ও glowing skin একসাথে পাওয়ার উপায়, busy lifestyle-এর জন্য quick protein-packed meals, এবং high cholesterol, sugar ও blood pressure-এর জন্য কোন foods avoid করা উচিত। আমরা আরও কথা বলেছি Diabetics, obesity এবং heart disease কীভাবে একে অপরের সাথে interconnected, সেই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে। আরও জানুন, bad cholesterol বা high pressure থাকলে কোন কোন food avoid করা উচিত, এবং সব সামুদ্রিক মাছেই কি Omega 3 থাকে কিনা। Women-এর জন্য post-thyroid, menopause ও after 40 special diet tips এবং energy-boosting breakfast, lunch ও snack ideas আপনাকে রাখবে সারাদিন সক্রিয় ও সুস্থ। -------------- 🎧 Watch now and let us know your thoughts in the comments! 🔔 Subscribe to Kipl Studio for more engaging conversations! ------------- DISCLAIMER! THE VIEWS AND OPINIONS EXPRESSED IN THIS PODCAST ARE THOSE OF THE SPEAKERS AND DO NOT NECESSARILY REFLECT THE VIEWS OR POSITIONS OF ANY ENTITIES THEY REPRESENT. ----------- Chapters 00:00 Highlights 03:04 Introduction 03:50 Durga Puja এর best diet chart কি? 05:41 Durga Pujor সময় healthy থাকার জন্য কি কি করা উচিত? 07:12 Glowing skin এবং flat tummy কি একসাথে করা সম্ভব? 09:53 ভাত খেলে কি সত্যি মোটা হয়ে যায়? 12:36 Chia seed এবং green tea এর মধ্যে কোনটা আমাদের body এর জন্য ভালো? 16:20 সব সামুদ্রিক মাছের মধ্যে কি Omega 3 থাকে? 17:25 Sugar free বা fat free যে packet এর ওপর লেখা থাকে, সেগুলো কি সত্যি healthy? 18:33 Intermittent fasting মহিলাদের জন্য কতটা safe? 20:37 Bengali food এ প্রচুর oil থাকে, এর alternative কি হতে পারে? 21:57 Breakfast skip করা কি শরীরের জন্য ভালো? 22:38 Bad cholesterol বা high pressure থাকলে কোন কোন food avoid করা উচিত? 24:29 Less salt এখন doctor রা prescribe করেন — এটা কি সবার জন্য? 25:13 Diabetics, obesity আর heart disease এই 3 টে কি ভাবে interconnected? 27:24 মহিলাদের ক্ষেত্রে thyroid, menopause এগুলো হয়ে যাওয়ার পর কি তাদের জন্য কোন special diet chart আছে? 30:34 After 40 metabolism কমে যায় — সেই সময় তাদের diet এ কি extra কিছু add-on করা উচিত? 33:04 Hairfall কি iron deficiency এর জন্য হয়? 35:04 Protein powder কি সবার নেওয়া উচিত নাকি যারা শুধু gym করছে? 36:59 Busy life এর জন্য একটা quick lunch কি হতে পারে যাতে protein ও থাকে এবং energy boost করবে? 40:06 Rapid fire round 42:52 Outro ------------ Explore our playlist for more videos 1. Horror Stories    • Horror Stories   2. Celebrity Diaries    • Celebrity Diaries   3. Spiritual podcast    • Spiritual podcast   4. Inside the Artist – Singer Conversations    • Inside the Artist – Singer Conversations   5. Pilot Talks    • Pilot Talks   6. Mic On: Stories of RJs    • Mic On: Stories of RJs   7. Cyber Talks    • CyberTalks   8. Motivational & Inspirational Podcast    • Motivational & Inspirational Podcast   9. Career Talks & Guidance    • Career Talks & Guidance   10. Astro Talks    • Astro Talks   11. Doctors & Health Experts    • Doctors & Health Experts   12. Journalist & Media    • Journalist & Media   13. The Leadership Diaries    • The Leadership Diaries   --------------- 📧 For Business & Collaborations: [email protected] ----------------------- #durgapujadiet #healthylifestyle #glowingskin #weightlossjourney #healthyeating #intermittentfasting #nutritiontips #fitnessmotivation #kiplstudiopodcast #banglapodcast ------------------------- durga puja diet, bengali food tips, healthy lifestyle, glowing skin tips, flat tummy tips, weight loss diet, intermittent fasting for women, healthy eating habits, nutrition tips bengali, fitness tips bengali, omega 3 benefits, chia seed vs green tea, sugar free food reality, kipl studio podcast,banglapodcast