Устали от постоянной усталости? Это всё изменит. скачать в хорошем качестве

Устали от постоянной усталости? Это всё изменит.

Прекратите чувствовать себя измотанным | Простые стратегии для высвобождения энергии ⚡ 📌 Получите БЕСПЛАТНУЮ 14-дневную пробную версию членства Living Well: https://bit.ly/4bFFGfU Откройте для себя еженедельные планы питания, рецепты, благоприятные для гормонального баланса, ежемесячные оздоровительные челленджи и поддержку экспертов, чтобы чувствовать себя лучше естественным образом. 🍋 Любимые рецепты для здоровья • Протеиновый кофе, поддерживающий гормональный баланс:    • ENERGIZE & BALANCE w/ High Protein Coffee ...   • Лимонно-имбирный тоник для ежедневной детоксикации:    • MEAL PREP | Hormone Balancing Foods for Bu...   🌿 Хотите получить персональную поддержку? Запишитесь на 60-минутную консультацию по питанию: http://bit.ly/2Ok7yhb Давайте создадим индивидуальный план, который поможет вам восстановить гормональный баланс, вернуть энергию и снова почувствовать себя сияющим. Курица, запеченная в чугунном котелке с апельсином и травами ИНГРЕДИЕНТЫ 1 целая курица (около 2,3 кг) 1 апельсин, разрезанный пополам 1 большая желтая луковица, нарезанная ломтиками 1–2 пастернака, нарезанных 1–2 фиолетовые моркови, нарезанные Мини-сладкий перец, нарезанный ломтиками 10–12 целых зубчиков чеснока 3–4 веточки свежего розмарина 3–4 столовые ложки размягченного сливочного масла Оливковое масло (для овощей) Морская соль + свежемолотый перец СБОРКА Подготовка курицы: Разогрейте духовку до 160°C. Полностью обсушите курицу бумажными полотенцами. Щедро приправьте полость курицы солью и перцем. Добавьте внутрь курицы ½ апельсина, 1–2 веточки розмарина, 2–3 зубчика чеснока и 1 столовую ложку сливочного масла. Аккуратно отделите кожу от грудки и бедер. Нанесите 2–3 столовые ложки размягченного сливочного масла под кожу курицы. Натрите небольшим количеством масла внешнюю сторону курицы и щедро приправьте солью и перцем. Подготовьте овощную основу: На дно чугунной кастрюли выложите нарезанный лук, измельченный пастернак, фиолетовую морковь, сладкий перец и оставшиеся зубчики чеснока. Добавьте несколько веточек розмарина. Выжмите сок из оставшейся половинки апельсина на овощи, затем положите половинку апельсина в кастрюлю. Слегка сбрызните оливковым маслом и приправьте солью. Положите курицу поверх овощей. Запекание под крышкой: Накройте чугунную кастрюлю крышкой и запекайте при температуре 160°C примерно 2 часа 15 минут – 2 часа 45 минут. Курица готова, когда самая толстая часть грудки достигнет температуры 74°C, а бедро – 79–82°C. Приготовление до хрустящей корочки: Снимите крышку и увеличьте температуру духовки до 220°C (425°F). Запекайте без крышки 10–20 минут, пока корочка не станет золотистой и хрустящей. Отдых и подача: Выньте из духовки и дайте курице отдохнуть 15 минут перед нарезкой. Перед подачей полейте курицу и овощи соком, выделившимся при запекании. 📺 Понравилось это видео? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на еженедельные материалы о гормональном здоровье и благополучии: http://bit.ly/2GEpcrj 📲 Давайте общаться в Instagram Приветствуйте меня, получайте ежедневные советы по гормональному здоровью и присоединяйтесь к сообществу:   / jessica.spiers   🛒 Мои любимые товары • Аптека добавок (для врачей): https://us.fullscript.com/welcome/jes... • Магазин на Amazon (для мам, оздоровление и многое другое): https://www.amazon.com/shop/jessicasp... • Мои товары (для здоровья, одежда, товары для дома): https://shopmy.us/jessicaspiers/shelves ✨ Готовы полюбить свою кожу в 40 лет и старше? Вот мои любимые средства на каждый день для улучшения тона, текстуры и здорового сияния кожи изнутри: • Масла для лица Rowe Casa: скидка 20% по коду JESSICA20 https://bit.ly/4qKiHIF • Маска для лица BON CHARGE Red Light Mask: используйте код JESSICAS25 для скидки 25% https://bit.ly/3ZRWQUl • ZIIP Halo: мой любимый прибор для микро- и нанотоковой терапии. Используйте код JESSICAS для скидки 10% + бесплатный набор для ознакомления https://go.shopmy.us/p-19883962 • Крем для увеличения объема кожи Primally Pure Plumping Cream: используйте код JESSICASPIERS для экономии https://creatorlink.shop/47sVJOK • Зимний набор для макияжа MERIT https://muse.meritbeauty.com/jessica17 Сияние начинается с регулярности и правильных инструментов. Они действительно того стоят. 💫 Примечание: Некоторые ссылки являются партнерскими. Если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. 🎥 Популярные видео, которые вам понравятся • Продуктивный день (видеоблог) + идеи здорового питания:    • VLOG | Productive Day, Membership Site Lau...   • Весенние привычки, улучшение сна и реальное оздоровление:    • VLOG | Healthy Spring Habits, Healthy Reci...   • Весенняя подготовка еды (свежая и поддерживающая гормональный фон):    • MEAL PREP FOR SPRING | Healthy + Fresh Spr...   • Что такое интуитивное питание для похудения?:    • Finding Food Freedom | What is Intuitive E...   📩 Деловые предложения и сотрудничество: info@jessicaspiers.com 👩🏻‍💻 Обо мне Привет, меня зовут Джессика — я лицензированный диетолог (LDN), сертифицированный спец...