• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【筋トレ】胸、肩、三頭筋を鍛えて立体的な上半身を作る8種目のトレーニング!プチ増量は順調です【解説有】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】胸、肩、三頭筋を鍛えて立体的な上半身を作る8種目のトレーニング!プチ増量は順調です【解説有】 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【筋トレ】胸、肩、三頭筋を鍛えて立体的な上半身を作る8種目のトレーニング!プチ増量は順調です【解説有】
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【筋トレ】胸、肩、三頭筋を鍛えて立体的な上半身を作る8種目のトレーニング!プチ増量は順調です【解説有】 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【筋トレ】胸、肩、三頭筋を鍛えて立体的な上半身を作る8種目のトレーニング!プチ増量は順調です【解説有】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【筋トレ】胸、肩、三頭筋を鍛えて立体的な上半身を作る8種目のトレーニング!プチ増量は順調です【解説有】 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【筋トレ】胸、肩、三頭筋を鍛えて立体的な上半身を作る8種目のトレーニング!プチ増量は順調です【解説有】

ジュラシックカップに向けてプチ増量中のトレーニングです! 立体的な上半身を作る事を目指して胸、肩、三頭筋を、ダンベルプレス、インクラインベンチプレス、デクラインダンベルフライ、2種類のサイドレイズ、ショルダープレス、トライセプスエクステンション、フレンチプレスの計8種目で鍛えました。 フィジーク大会後トレーニングを再開してから毎回重量や回数は伸びていて、体のサイズも増した感じがするので順調にバルクアップ出来てると思います。 今回も各種目で意識してるフォームのポイント等はワイプを入れて解説しています。 関連動画 【筋トレ】ジュラシックカップに向けてプチ増量中の背中&二頭筋のトレーニングとトレ後の増量食【解説付】    • 【筋トレ】ジュラシックカップに向けてプチ増量中の背中&二頭筋のトレーニングとトレ後の...   【48歳ボディビルダー】筋肉をつけるためのナイトルーティーン!ジュラシックカップに向けてプチ増量中    • 【48歳ボディビルダー】筋肉をつけるためのナイトルーティーン!ジュラシックカップに向...   集大成として挑んだオールジャパンメンズフィジークの結果報告です!沢山の応援ありがとうございました!    • 集大成として挑んだオールジャパンメンズフィジークの結果報告です!沢山の応援ありがとう...   【筋トレ】ダンベルベンチプレスのやり方を徹底解説!大胸筋中部に効くフォームやダンベルの握り方等を実演    • 【筋トレ】ダンベルベンチプレスのやり方を徹底解説!大胸筋中部に効くフォームやダンベル...   ダンベルフライで大胸筋に効かないフォーム4選!効果的に鍛えるやり方を解説【脱初心者筋トレ講座】    • ダンベルフライで大胸筋に効かないフォーム4選!効果的に鍛えるやり方を解説【脱初心者筋...   サイドレイズで三角筋中部に効かない原因を改善して効果的に鍛えるやり方&フォームの練習法を解説【脱初心者】    • サイドレイズで三角筋中部に効かない原因を改善して効果的に鍛えるやり方&フォームの練習...   0:00 ダンベルプレス 3:35 インクラインベンチプレス 5:52 デクラインダンベルフライ 8:00 ワンハンドサイドレイズ 10:55 アブダクションサイドレイズ 12:39 Vスクワットショルダープレス 14:33 トライセプスエクステンション 16:34 フレンチプレス 18:11 ポージングチェック Twitter   / ossu_sho   別チャンネル【SPM KATO】    / @spmkato4463   オッスジムチャンネル    / @ossu-gymchannel9691   #ジュラシックカップ #バルクアップ #上半身のトレーニング

Comments
  • 肩のリア周り(三角筋後部、棘下筋、大円筋)の鍛え方!大円筋で背中の広がりを作る方法も解説! 21 минуту назад
    肩のリア周り(三角筋後部、棘下筋、大円筋)の鍛え方!大円筋で背中の広がりを作る方法も解説!
    Опубликовано: 21 минуту назад
  • 【筋トレ】ダンベル5種目で大胸筋全体を鍛える!高重量に挑戦する増量期の胸のトレーニング【解説有】 7 месяцев назад
    【筋トレ】ダンベル5種目で大胸筋全体を鍛える!高重量に挑戦する増量期の胸のトレーニング【解説有】
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 【コンテスト4週間前】これがプロのトレーニング。胸・肩・三頭を追い込む全種目を公開。 3 месяца назад
    【コンテスト4週間前】これがプロのトレーニング。胸・肩・三頭を追い込む全種目を公開。
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Список запретов в России на 2026 год – Как это коснется каждого? 19 часов назад
    Список запретов в России на 2026 год – Как это коснется каждого?
    Опубликовано: 19 часов назад
  • 【筋トレ】ダンベルベンチプレスのやり方を徹底解説!大胸筋中部に効くフォームやダンベルの握り方等を実演 2 года назад
    【筋トレ】ダンベルベンチプレスのやり方を徹底解説!大胸筋中部に効くフォームやダンベルの握り方等を実演
    Опубликовано: 2 года назад
  • トレーニングの解説
    トレーニングの解説
    Опубликовано:
  • ЗА ЧТО ПОСАДИЛИ в ТЮРЬМУ САМОГО ОПАСНОГО БОКСЁРА 80х и Что с Ним Сделали Зеки? История Майка Тайсона 5 дней назад
    ЗА ЧТО ПОСАДИЛИ в ТЮРЬМУ САМОГО ОПАСНОГО БОКСЁРА 80х и Что с Ним Сделали Зеки? История Майка Тайсона
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 【筋トレ】ダンベルだけで大胸筋全体を鍛えて胸の丸みを作る!5種目で丁寧に追い込む減量期のトレーニング【解説有】 3 месяца назад
    【筋トレ】ダンベルだけで大胸筋全体を鍛えて胸の丸みを作る!5種目で丁寧に追い込む減量期のトレーニング【解説有】
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам 18 часов назад
    Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 【筋トレ】インクラインダンベルプレスのやり方を徹底解説!大胸筋上部に効くフォームやベンチの角度、ダンベルの握り方等を実演 2 года назад
    【筋トレ】インクラインダンベルプレスのやり方を徹底解説!大胸筋上部に効くフォームやベンチの角度、ダンベルの握り方等を実演
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【腕トレ】フィジークで魅せるには三頭筋がカギ?日本王者の腕トレ前半戦! 3 месяца назад
    【腕トレ】フィジークで魅せるには三頭筋がカギ?日本王者の腕トレ前半戦!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 3 часа назад
    "Взорвали ГРЭС нах…!" Подмосковье потушили: Шатурской ГРЭС кранты! Донецк: Упала вся электро-цепочка
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】 11 месяцев назад
    【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 【chestday full training】横川尚隆の胸+肩ガチトレフル動画公開! naotaka yokokawa chestday full training 2 года назад
    【chestday full training】横川尚隆の胸+肩ガチトレフル動画公開! naotaka yokokawa chestday full training
    Опубликовано: 2 года назад
  • Разговор с тем, кто поддерживает Путина / вДудь 4 дня назад
    Разговор с тем, кто поддерживает Путина / вДудь
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 【胸トレQ&A】ダンベルプレスとフライの違いは?肋骨を締めて鍛える方法は?大胸筋下部に効く種目は? 2 года назад
    【胸トレQ&A】ダンベルプレスとフライの違いは?肋骨を締めて鍛える方法は?大胸筋下部に効く種目は?
    Опубликовано: 2 года назад
  • ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину 6 часов назад
    ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 週2回のプッシュデー!胸肩三頭の日! 1 год назад
    週2回のプッシュデー!胸肩三頭の日!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Страшные прогнозы, которые уже сбываются / Денис Иванов 14 часов назад
    Страшные прогнозы, которые уже сбываются / Денис Иванов
    Опубликовано: 14 часов назад
  • 【筋トレ】ジュラシックカップに向けてプチ増量中の背中&二頭筋のトレーニングとトレ後の増量食【解説付】 2 года назад
    【筋トレ】ジュラシックカップに向けてプチ増量中の背中&二頭筋のトレーニングとトレ後の増量食【解説付】
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5