• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】 11 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【筋トレ】ダンベルで肩を鍛える鉄板メニュー!6種目で三角筋全体を追い込む世界大会12日前のトレーニング【解説有】

ダンベルで肩を鍛えるならこの種目が鉄板!と僕が思うメニューでトレーニングを行いました! ショルダープレス、アーノルドプレス、フロントレイズ、サイドレイズ、インクラインサイドレイズ、リアレイズの6種目で三角筋全体を鍛えています。 世界大会12日前のタイミングということで、中程度の重量選択で丁寧なフォームで追い込むことを意識して行いました。 今回も各種目で僕がフォームで意識してるポイントや注意点等は、ワイプを入れて解説しています。 関連動画 【世界大会2週間前の1日の食事と胸のトレーニング】    • 【減量食】筋肉を残して脂肪を落とすために心掛けてる事!世界大会2週間前の1日の食事と...   【三角筋を発達させる重要なポイントやフォームのコツ等を解説】    • 肩に筋肉痛が来なくても大丈夫!三角筋を発達させる重要なポイントやフォームのコツ等を解...   【サイドレイズで三角筋中部を効果的に鍛える根本的な改善法】    • サイドレイズで三角筋中部を効果的に鍛える根本的な改善法を解説&実演【脱初心者】   【肩の張り出しを作るポージングの取り方】    • 【8割が知らない】肩の張り出しを作るポージングの取り方!コツは三角筋と肩甲骨のコントロール   【11kgのダンベルで肩のジャイアントセット!5+1種目】    • 【筋トレ】11kgのダンベルで肩のジャイアントセット!5+1種目で三角筋全体がパンパ...   ▼目次▼ 00:00 ショルダープレス 03:02 アーノルドプレス 06:22 フロントレイズ 09:08 サイドレイズ 11:41 インクラインサイドレイズ 16:30 リアレイズ 18:19 今回のトレーニングメニューとポージング Twitter   / ossu_sho   別チャンネル【SPM KATO】    / @spmkato4463   オッスジムチャンネル    / @ossu-gymchannel9691   #ダンベル #三角筋 #肩のトレーニング

Comments
  • 肩のリア周り(三角筋後部、棘下筋、大円筋)の効果的な鍛え方!大円筋で背中の広がりを作る方法も解説! 55 минут назад
    肩のリア周り(三角筋後部、棘下筋、大円筋)の効果的な鍛え方!大円筋で背中の広がりを作る方法も解説!
    Опубликовано: 55 минут назад
  • サイドレイズで肩を大きくするやり方を徹底解説!三角筋中部を効果的に鍛えるポイント10選&練習法! 2 месяца назад
    サイドレイズで肩を大きくするやり方を徹底解説!三角筋中部を効果的に鍛えるポイント10選&練習法!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【初心者こそ見てほしい】ダンベルだけで 5 месяцев назад
    【初心者こそ見てほしい】ダンベルだけで"メロン肩"を作る!ボディビル世界チャンプが教える本当に効く肩トレ5選。【ドラゴンの教科書】
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 【過去一絶好調】6種目で三角筋全体を鍛えて肩を大きくする増量期のトレーニング【解説有】 8 месяцев назад
    【過去一絶好調】6種目で三角筋全体を鍛えて肩を大きくする増量期のトレーニング【解説有】
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 【見たらできる🔥】肩の後ろ“絶対効く”リアレイズの感覚 8 дней назад
    【見たらできる🔥】肩の後ろ“絶対効く”リアレイズの感覚
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 【筋トレ】ダンベル5種目で大胸筋全体を鍛える!高重量に挑戦する増量期の胸のトレーニング【解説有】 7 месяцев назад
    【筋トレ】ダンベル5種目で大胸筋全体を鍛える!高重量に挑戦する増量期の胸のトレーニング【解説有】
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 【筋トレ】肩が去年より大きくなった2つの要因を解説!5種目で三角筋全体を追い込む減量末期のトレーニング 2 месяца назад
    【筋トレ】肩が去年より大きくなった2つの要因を解説!5種目で三角筋全体を追い込む減量末期のトレーニング
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • サイドレイズで三角筋中部を効果的に鍛える根本的な改善法を解説&実演【脱初心者】 2 года назад
    サイドレイズで三角筋中部を効果的に鍛える根本的な改善法を解説&実演【脱初心者】
    Опубликовано: 2 года назад
  • 筋肥大種目ティアリスト
    筋肥大種目ティアリスト
    Опубликовано:
  • ダンベルベントオーバーローイングで背中を効果的に鍛えるやり方!広背筋と僧帽筋を鍛え分けるフォーム等を徹底解説 2 года назад
    ダンベルベントオーバーローイングで背中を効果的に鍛えるやり方!広背筋と僧帽筋を鍛え分けるフォーム等を徹底解説
    Опубликовано: 2 года назад
  • Николай Платошкин прокомментировал заявление Германа Грефа 5 часов назад
    Николай Платошкин прокомментировал заявление Германа Грефа
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 【肩トレ】IFBBPROボディビルダーSHIN KODAMA×ポパイ関根の肩トレ! 5 лет назад
    【肩トレ】IFBBPROボディビルダーSHIN KODAMA×ポパイ関根の肩トレ!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 背中のトレーニングで広背筋に効かない原因を改善して確実に効くフォームを作る練習法をご紹介【ダンベル編】 1 год назад
    背中のトレーニングで広背筋に効かない原因を改善して確実に効くフォームを作る練習法をご紹介【ダンベル編】
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【筋トレ】肩トレで迷ったらこれを見てください!レベル別でお勧めするメロン肩を作る種目 2 года назад
    【筋トレ】肩トレで迷ったらこれを見てください!レベル別でお勧めするメロン肩を作る種目
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【丸くてデカい肩を作る】プロボディビルダーが教える最強肩トレ3種目! 4 года назад
    【丸くてデカい肩を作る】プロボディビルダーが教える最強肩トレ3種目!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 【これで確実に効く】ジュラシック木澤が“インクラインサイドレイズ”を徹底解説!【肩トレ】 9 месяцев назад
    【これで確実に効く】ジュラシック木澤が“インクラインサイドレイズ”を徹底解説!【肩トレ】
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ショルダープレスで肩よりも三頭筋に効いてしまう原因4選!三角筋を効果的に鍛えるフォームと意識を解説&実演【Q&A】 8 месяцев назад
    ショルダープレスで肩よりも三頭筋に効いてしまう原因4選!三角筋を効果的に鍛えるフォームと意識を解説&実演【Q&A】
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 【筋トレ】ダンベルで肩を鍛えるリーンバルク中のトレーニング!5種目で三角筋全体を追い込む【解説有】 1 год назад
    【筋トレ】ダンベルで肩を鍛えるリーンバルク中のトレーニング!5種目で三角筋全体を追い込む【解説有】
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке) 1 год назад
    Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【筋トレ】肩トレ最強種目はサイドレイズではない!主税流ケーブルアップライトロウ徹底解説 1 год назад
    【筋トレ】肩トレ最強種目はサイドレイズではない!主税流ケーブルアップライトロウ徹底解説
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5