หากคุณอายุ 80 ปี และยังมี 8 สิ่งนี้ คุณช่างน่าชื่นชมอย่างแท้จริง | Podcast พัฒนาตัวเอง EP.128 скачать в хорошем качестве

หากคุณอายุ 80 ปี และยังมี 8 สิ่งนี้ คุณช่างน่าชื่นชมอย่างแท้จริง | Podcast พัฒนาตัวเอง EP.128

Podcast พัฒนาตัวเองและสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ✅ แจกฟรี! บทความ Ebook ที่เป็นเนื้อหาของคลิป อ่านบทความได้ที่นี่ครับ ▸ https://drive.google.com/drive/folder... Chapters: 00:00 เปิดรายการ 00:58 ส่วนที่ 1 มีร่างกายแข็งแรงและดูแลตัวเองได้ 01:42 ส่วนที่ 2 มีคู่ชีวิต 02:21 ส่วนที่ 3 มีจิตใจแจ่มใสและรู้เท่าทัน 02:53 ส่วนที่ 4 มีเงินเก็บหรือรายได้เพียงพอ 03:30 ส่วนที่ 5 มีงานอดิเรก 04:02 ส่วนที่ 6 มีความใจกว้͏าง 04:28 ส่วนที่ 7 มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต 04:59 ส่วนที่ 8 มีคนข้างกาย 05:28 สรุปข้อคิดและปิดรายการ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ สคริปต์พอดแคสต์: 8 สิ่งที่น่าชื่นชมสำหรับผู้สูงอายุ 80+ [เปิดรายการ] สวัสดีครับ กลับมาพบกันอีกครั้งกับพอดแคสต์ที่จะสรุปเรื่องราวน่าสนใจให้คุณฟังจบ ได้ใน 5 นาที วันนี้เราจะมาพูดคุยกันในหัวข้อที่น่าสนใจมากๆ นั่นก็คือ "หากคุณอายุ 80 ปี และยัง สามารถทำ 8 สิ่งนี้ได้ คุณช่างน่าชื่นชมอย่างแท้จริง" หลายคนอาจจะคิดว่าวัย 80 คือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนหย่อนใจ ปล่อยวางทุกสิ่ง แต่จริงๆ แล้วมันคือช่วงเวลาที่เราสามารถใช้ชีวิตให้คุ้มค่าและมีความหมายได้มากยิ่ง ขึ้นต่างหาก! ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร มีพื้นเพอย่างไร หรือเคยผ่านเรื่องราวอะไรมาบ้าง สิ่งสำคัญที่สุดคือการที่เรา "เลือก" ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในทุกๆ วันที่เหลืออยู่ เอาล่ะครับ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาดูกันเลยดีกว่าว่า 8 สิ่งที่น่าชื่นชมสำหรับ ผู้สูงอายุ 80 ที่ว่านี้มีอะไรบ้าง! 1. ร่างกายแข็งแรงและดูแลตัวเองได้: ข้อนี้ถือเป็นพื้นฐานสำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ครับ การที่เรายังสามารถดูแลตัวเองได้ใน ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการหยิบจับสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ เตรียมอาหารง่ายๆ หรือ แม้แต่การเดินเหินได้สะดวก สิ่งเหล่านี้คือ "พร" ที่เราควรตระหนักและรักษาไว้ให้ดี ที่สุด ลองคิดดูสิครับว่า การที่เราไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นมากเกินไป มันช่วยลดภาระให้ลูก หลาน และทำให้เรามีความเป็นอิสระในการใช้ชีวิตมากแค่ไหน2 ที่สำคัญ สุขภาพที่ดี จะนำมาซึ่งความสบายใจ และทำให้เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ที่เราชื่นชอบได้ อย่างเต็มที่ 2. ยังมีคู่ชีวิต: การเดินทางในชีวิตคู่มาจนถึงวัย 80+ นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะครับ มันต้องอาศัย ความรัก ความเข้าใจ และการปรับตัวเข้าหากันอยู่เสมอ การมีใครสักคนที่คอยอยู่เคียง ข้าง ให้กำลังใจ และดูแลกันและกันในยามแก่เฒ่า ถือเป็นสิ่งที่มีค่าอย่างยิ่ง แน่นอนว่าการดูแลผู้สูงอายุอาจมีเรื่องจุกจิกบ้าง แต่ผมเชื่อว่าความสุขที่ได้จากการ อยู่ร่วมกันนั้น มันยิ่งใหญ่กว่าความยากลำบากใดๆ ทั้งสิ้น การมีคู่ชีวิตยังช่วยเติมเต็ม ความอบอุ่นให้กับครอบครัว และเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกหลานได้อีกด้วย 3. จิตใจแจ่มใสและรู้เท่าทัน: ในยุคที่ข่าวสารข้อมูลถาโถมเข้ามาอย่างไม่หยุดหย่อน การมีสติและไตร่ตรองก่อนที่ จะเชื่ออะไร ถือเป็นทักษะที่สำคัญมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ที่อาจตก เป็นเหยื่อของมิจฉาชีพได้ง่าย การที่เรายังสามารถแยกแยะสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง รู้ว่าอะไรควรเชื่อหรือไม่ควรเชื่อ จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัย และปกป้องทรัพย์สินที่เราสะสมมาได้ทั้งชีวิต 4. มีเงินเก็บหรือรายได้เพียงพอ: เรื่องเงินๆ ทองๆ อาจเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามันมีความสำคัญต่อ การใช้ชีวิตในวัยเกษียณ การที่เรามีเงินเก็บ หรือมีรายได้ที่เพียงพอต่อการดำรงชีพ จะช่วยให้เราไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ แน่นอนว่าเราไม่จำเป็นต้องมีเงินมากมายมหาศาล สิ่งสำคัญคือการรู้จักบริหารจัดการ เงินที่มีอยู่ให้ดี และใช้จ่ายอย่างมีสติ เพื่อให้เราสามารถดูแลตัวเองได้โดยไม่ต้องเป็น ภาระของลูกหลาน 5. มีงานอดิเรก: การมีงานอดิเรกที่ชอบ จะช่วยเติมเต็มชีวิตประจำวันของเราให้มีสีสันมากยิ่งขึ้น ไม่ว่า จะเป็นการปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ วาดรูป ฟังเพลง หรือทำอาหาร สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ เราไม่รู้สึกเบื่อหน่าย และได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ งานอดิเรกไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ยาก หรือต้องใช้ทักษะอะไรมากมาย ขอแค่เป็นสิ่งที่ เราทำแล้วมีความสุข ก็เพียงพอแล้วครับ 6. เปิดใจกว้าง: โลกของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว การที่เราเปิดใจกว้าง และพร้อมที่จะเรียนรู้ สิ่งใหม่ๆ จะช่วยให้เราก้าวทันโลก และไม่รู้สึกว่าตัวเองถูกทิ้งไว้ข้างหลัง การยอมรับ ความแตกต่างของคนแต่ละวัย การไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และการมองโลก ในแง่บวก จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น *เนื้อหาตั้งแต่หัวข้อที่ 7 เป็นต้นไป สามารถดูได้ในบทความ Ebook ที่แจกฟรี (เนื่องจากคำอธิบาย ยูทูปให้ใส่ได้เพียง 5,000 ตัวอักษร) ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Audio & Image Credits. ● Podcast audio was produced by channel owner ▸    / @sadxpodcast   ● Original images by: cottonbro studio ▸ https://www.pexels.com/photo/elegant-... ● Music by: No.7 Alone With My Thoughts - Esther Abrami ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Copyright Info. ● All images belong to the original artists. ● All audio on this channel is owned by the channel owner. ● You may freely use this podcast as long as your videos are not monetized, and proper credit is given. ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ #ผู้สูงอายุ #สุขภาพดี #อายุยืน #การออกกำลังกาย #สุขภาพแข็งแรง #ผู้สูงวัย #ชีวิตดี #สุขภาพผู้สูงอายุ #ผู้สูงวัยแข็งแรง #การดูแลสุขภาพ