У нас вы можете посмотреть бесплатно Фізична культура | Баскетбол | 6 клас | Розвиток фізичних якостей швидкості, гнучкості или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Бажаєте вивести свою гру в баскетбол на новий рівень? 🚀 У 6 класі гра стає значно динамічнішою, тому просто знати правила вже замало. Потрібна «вибухова» швидкість та гнучкість, яка стане вашим захистом від травм! У цьому відео ми покажемо простий, але мега-ефективний комплекс із 5 вправ, які можна виконувати прямо вдома. Все, що вам потрібно — це м'яч і трохи вільного місця. 📌 У цьому випуску розберемо: [00:54] Чому швидкість у баскетболі — це не про марафон, а про короткий ривок. [01:07] Гнучкість як «бронежилет» баскетболіста. [02:08] Вправа 1: Класична вісімка — прокачуємо координацію. [02:27] Вправа 2: Навколо світу — робимо пальці та кисті швидшими. [02:51] Вправа 3: Торкання підлоги — тренуємо вибухову стартову швидкість. [03:17] Вправа 4: Випади «Стріла» — працюємо над гнучкістю ніг та спини. [03:34] Вправа 5: Швидкі стопи — відточуємо реакцію та роботу ніг. [04:10] Золоте правило: Чому гнучкість завжди йде ПЕРЕД швидкістю? [04:28] Порада від профі: як підібрати музику для ідеального темпу тренування. 💡 Порада: Виконуйте цей комплекс регулярно, і вже за кілька тижнів ви відчуєте різницю на майданчику! 🔔 Підписуйтесь на канал «ProФізкультура», ставте вподобайку та пишіть у коментарях: яка вправа з комплексу здалася вам найскладнішою? #баскетбол #6клас #фізкультура #тренуваннявдома #гнучкість #швидкість #ProФізкультура #НУШ #спортдлядітей