У нас вы можете посмотреть бесплатно آموزش آدومکا شوانآسا или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
آدومکا جز حرکاتی است که در بیشتر سیکل های یوگا میبینیدش، گاهی اوقات ممکنه انعطاف سرشانه یا همسترینگ اجازه ندن که ما وضعیت رو به درستی انجام بدیم که با تمرین و تکرار بهتر خواهد شد تمرین رو میتونید ۸ الی ۱۰ مرتبه انجام بدید و ۸ ثانیه هم میتونید در حرکت بمانید. اینستاگرام: https://instagram.com/afarinnadi?igshid=Mz...