20 Min Rutina PIERNAS y GLUTEOS | Mancuernas | Fortalece tus Piernas | LowerBody Glute | Dumbbells скачать в хорошем качестве

20 Min Rutina PIERNAS y GLUTEOS | Mancuernas | Fortalece tus Piernas | LowerBody Glute | Dumbbells

Muy buenas equipo! Hoy te traigo una Rutina de Pierna y Glúteos, vamos a fortalecer esas piernas, hacer que quemen, que ardan y vamos a quemar calorías. Va a ser un entrenamiento por bloques con tiempos diferentes de trabajo cada uno y FINISHER final para acabar, 2 minutos en los que vamos a sufrir, porque ya sabes que conmigo vienes a ENTRENAR, a SUDAR y SUFRIR un Poquito por lo menos. Recuerda: Todos tenemos niveles diferentes de entrenamiento, por eso, adáptalo a lo que mejor convenga para conseguir tu mejor versión de ti, obteniendo los mejores resultados. Es mucho más importante mantener una técnica correcta durante los ejercicios, que hacer más de lo que puedes y perder esa técnica, por eso, siéntete libre de modificar cualquier ejercicio (como reducir la velocidad, no saltar, etc.) o descansar un poco más si es necesario. DETALLES DEL ENTRENAMIENTO 00:00 - 1:28 | Intro 01:29 - 05:20 | Calentamiento 05:21 - 28:15 | Entrenamiento 28:16 - 29:20 | Vuelta a la calma Para mejores resultados realiza esta rutina 1 vez la semana combinada con trabajos de fuerza. ¿Quieres empezar a entrenar y no sabes cómo? ¿Ya estás entrenando, pero quieres nuevas rutinas? Este canal es para ti. Comparto rutinas nuevas cada semana. No importa el nivel que tengas, ya que siempre doy opciones para INICIADOS/AVANZADOS. 🔴Si quieres ponerte en forma 💪 SUSCRÍBETE AHORA    / @dafit_life   OTRAS RUTINAS que te pueden interesar: 15 Min Rutina UPPER BODY con MANCUERNAS | Pecho | Espalda | Brazos | Hombros | Abdominal    • 15 Min Rutina | Pecho | Espalda | Brazos |...   30 Min Rutina Intensa Cardio HIIT    • 30 Min Rutina Cardio HIIT (Sin Material) P...   15 Min Rutina Cardio HIIT + ABDOMINALES (Sin Material)    • 15 Min Rutina Cardio HIIT + ABDOMINALES (S...   ¡Gracias por formar parte de esta comunidad FITNESS y nos vemos en el próximo entrenamiento! 💪🌟 SIEMPRE CON MAS Y MEJOR! CHAAAAU Un puñito👊 Dani Pérez