5-минутная тренировка по пилатесу || Приветствуем новичков! скачать в хорошем качестве

5-минутная тренировка по пилатесу || Приветствуем новичков!

Получите быстрый заряд энергии с помощью этой 5-минутной тренировки по пилатесу на коврике! Мы последовательно выполним упражнения «Сотня», упражнения для косых мышц живота, ягодичные мостики, упражнение «Собака-птица» и упражнения для внутренней поверхности бедра V, чтобы пробудить ваш корпус, укрепить ягодичные мышцы, ноги и улучшить гибкость. Завершается упражнение расслабляющей растяжкой, которая подарит вам ощущение свежести и бодрости. Идеально подходит для бодрости в середине дня или для заминки после тренировки! Подпишитесь сейчас @https://youtube.com/@MichelleWilsonWo... Оригинальная музыка Instagram@Trav.jams Facebook: https://www.facebook.c... Instagram: https://www.instagram.... Отказ от ответственности Тренировки Мишель Уилсон предназначены для достижения общих фитнес-целей и не подбираются индивидуально. Проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским работником перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь взять на себя полную ответственность за свою безопасность и благополучие. Michelle Wilson Workouts и её создательница Мишель не несут ответственности за любые травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения этих упражнений.