У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка на грудные мышцы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Фитнес комьюнити - https://atmo.by/ Мой инстаграм - / anastasiya_vidruk Вконтакте - https://vk.com/atmo_by Привет, друзья! Проработка грудных мышц не изменит форму или размер груди, но сильные грудные мышцы подтянут ее вверх, а также сама работа на мышцы позволит красиво оформить плечи и область подмышек. Учитесь отжиматься, работайте с весом и резиновой лентой. Каждое движение нужно сделать 15-20 раз по 3 подхода. Как только стало легко, увеличивайте вес и отжимайтесь из планки. Хорошей тренировки!