Boxeo En Casa 🥊 Basic Boxing Training скачать в хорошем качестве

Boxeo En Casa 🥊 Basic Boxing Training

Esta Guía de boxeo para principiantes e intermedios esta estructurada en 12 rounds de 3 minutos cada round con descansos de 45 seg entre rounds. esta abreviada para mostrarles un poco de cómo seria un entrenamiento de boxeo en casa! La rutina de boxeo es la siguiente / Boxing workout as following 1st round: saltar la cuerda como boxeador/ jump rope boxing steps 2nd round: saltar cuerda intenso/ intense jump rope 3rd round: steps ups en circulo 4th round : sombra de boxeo / shadow boxing 5th round: sombra de boxeo / shadow boxing 6th round: combinaciones jab, cross, hook izquierdo , uppercut derecho 7th round: double jab, cross , roll out, roll in, hook izquierdo, gancho al cuerpo 8th round: combinaciones en costal libre 9th round: combinaciones en pera loca / speed bag combinations 10th round: combinaciones en pera loca / speed bag combinations 11th round: defensa y esquives / defense & dodge 12th round: defensa y bloqueo / blocking & defense This boxing workout at home guide is divided into 12 round of 3 min each round with a 45 sec rest between rounds. ➡️ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 https://academia.vfitmx.com/tu-mejor-... 💪🏼🫵🏼 Para nuestras cuerdas de alta velocidad 👉🏼 https://amzn.to/3qFiFHm Cuerdas Rebordeadas 👉🏼 https://rb.gy/wjdk6 Contacto Email : [email protected] VIDEO BY CARLOS VIDAL!   / carlosvidal.film   COLABORACION J Miguel Borrego Ig:   / j_miguelborrego   NSTAGRAM:   / gerardo_vfit   FACEBOOK:   / viviendofit6