У нас вы можете посмотреть бесплатно Día 2 | Pensamientos de Enojo | Cómo Calmar tu Mente y Romper el Ciclo Mental или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Los pensamientos de enojo pueden mantenerte atrapada en un ciclo mental que no se detiene. En este segundo episodio de la serie Del Enojo a la Calma, trabajamos la mente reactiva: esos pensamientos repetitivos que alimentan la ira y hacen que revivas una y otra vez lo que ocurrió. Aquí aprenderás a: ✨ Identificar los pensamientos que activan tu enojo ✨ Comprender cómo la rumiación intensifica la emoción ✨ Calmar tu mente con una meditación guiada ✨ Practicar un ejercicio para romper el ciclo mental Este audio incluye explicación clara, meditación guiada y ejercicio práctico para ayudarte a recuperar el control emocional desde la conciencia. Cuando transformas tus pensamientos, transformas tu experiencia emocional. Escucha este episodio después del Día 1 para vivir el proceso completo. Respira. Observa. Suelta. Si esta práctica te ayuda, compártela y guarda la playlist para continuar el recorrido.