De la compresie nervoasă la mișcarea ca stil de viață pentru toată familia cu Dr. Vlad Niță скачать в хорошем качестве

De la compresie nervoasă la mișcarea ca stil de viață pentru toată familia cu Dr. Vlad Niță

Cum arată procesul unui om căruia mișcarea i-a dispărut din practica de zi cu zi atât de mult încât într-o zi ajunge să nu se mai poată mișca deloc? Ce fel de semnal de alarmă trage o astfel de experiență și cum arată procesul de recuperare? Mai mult decât atât, cum arată mișcarea ca stil de viață pentru cineva care și-a promis că nu își va mai depriva corpul de mișcare niciodată? Vorbim în episodul de astăzi cu Vlad Niță, medic stomatolog și pasionat de jiu jitsu brazilian, un om care a reușit să reintroducă sportul nu doar în viața lui, dar și să îl transforme într-un stil de viață pentru întreaga familie, de la membrii de 3-4 ani și până la cei mai în vârstă dintre ei. Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România. 0:00 Intro 6:00 Cum arată practica de mișcare în prezent 9:30 Cum a început relația lui Vlad cu sportul 12:30 Alegerea carierei încă de copil 18:10 Cum se instalează sedentarismul și care sunt efectele lui 26:55 Importanța somnului pentru o viață sănătoasă și în mișcare 29:30 Cum arată antrenamentele de recuperare 36:40 Care sunt exercițiile obligatorii de inclus în antrenamente 37:30 Cum se dezvoltă relația cu mișcarea când începe să apară progres 39:50 Cum a început relația cu BJJ 42:40 Prima sesiune de BJJ 51:30 Cum a arătat procesul de a continua cu practicarea BJJ 55:00 Cum este diferit BJJ de alte forme de mișcare 1:01:30 Cum se oglindește relația cu sportul în relațiile cu cei din jur 1:06:10 Riscul împingerii la extrem a progresului 1:12:30 Cum arată nutriția unui om care se mișcă pentru viață 1:18:50 Ce și când mănâncă Vlad Niță 1:34:40 Cum arată viața cu mișcarea în familie 1:43:14 Mișcarea ca beneficiu pentru copii