🔥 10-минутное кардио на пляже — быстрое сжигание жира и заряд энергии 🌊☀️ скачать в хорошем качестве

🔥 10-минутное кардио на пляже — быстрое сжигание жира и заряд энергии 🌊☀️

Быстрая и увлекательная 10-минутная кардио-тренировка на пляже для повышения энергии, сжигания калорий и улучшения настроения. Никакого оборудования — только вы, океанская атмосфера и чистое движение. Давайте потеть, дышать и сиять вместе! 💛🔥🌊 Двигайтесь осознанно. Потейте целенаправленно. Станьте неудержимыми ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ (Раздел 6) В течение этих 10 минут вы почувствуете разные фазы: 1. Разминочный шок Ваше тело быстро просыпается. Ваше дыхание учащается. Ваши мышцы активизируются. Вы осознаете, что это происходит сейчас. 2. Жжение Ваши ноги разогреваются. Ваш корпус напрягается. Ваши руки напрягаются. Ваше сердце начинает биться сильнее. Вы чувствуете себя живым. 3. Сопротивление Ваш разум может сказать: «Сбавь обороты». «Сделай перерыв». «Может быть, завтра». Это момент, который определяет твою трансформацию. В этот момент ты говоришь: «Нет. Я сильный. Я остаюсь». 4. Прорыв Внезапно твоё тело адаптируется. Дыхание стабилизируется. Ты перестаёшь думать о том, что тебя ждёт. Ты начинаешь течь. Твой разум открывается. Твоя энергия нарастает. 5. Победа Ты завершаешь последнее движение. Ты кладёшь руки на бёдра. Ты глубоко дышишь. Ты улыбаешься. И ты чувствуешь нечто волшебное: Гордость. Силу. Свободу. Вот почему мы это делаем. 🎥 Посмотреть видео здесь ➡    • FOAM ROLLER  With Small Equipment      • 🏋️‍♂️ 40 Min Foam Rolling - Total Body Wor...   ⚠ Реклама: если вы дебютируете в физической активности или планируете новую программу восстановления в форме, обратитесь к врачу. Это видео содержит информацию о здоровье, физической форме и питании, а также уникальные обучающие материалы. Она не должна заменить врача-профессионала или предписателя. ✅ N'oubliez pas: 🔔 Cliquez sur la Cloche à Côté de l'Abonnement! ✔ Подпишитесь на музыку ✔ Активируйте уведомления ✔ Зарядите приложение Адрианы Драгос - YouTube 📲 Подключитесь к сообществу Адрианы Драгос : 📸 Instagram : @adrianaworld.1 📘 Facebook : @adrianaworld.1 Если вы просматриваете супер видео, обратите внимание celles-ci : 👉 Échauffez-vous !    • 8-Min Full Body Warm-Up | Get Ready to Move   👉 Отдых после обеда!    • 🧘‍♂️ Stiff Muscles ? Stretch ? Flexibility...   📢 Я думаю, что вы задумались в комментариях! 💬 Dites-moi dans les commentaires: avez-vous Senti vos Muscles travailler ? 🔥 🔔 Abonnez-vous et rejoignez notre communauté sportive, dynamique et audacieuse! #EntraînementAbdos #EntraînementObliques #RenforcementMusculaire #EntraînementÀDomicile #FitnessPourFemmes #EntraînementSansSauts #AdrianaDragos ✨С уважением! Адриана