35 KG VERİRKEN KULLANDIĞIM YÖNTEM❗️ | DİYETE HEMEN MOTİVE OLMA❓| DAVRANIŞ DEĞİŞTİRME скачать в хорошем качестве

35 KG VERİRKEN KULLANDIĞIM YÖNTEM❗️ | DİYETE HEMEN MOTİVE OLMA❓| DAVRANIŞ DEĞİŞTİRME

Merhaba 🥰 Bu videomda diyet nasıl hemen başlanır, nasıl motive olunur ve diyet motivasyonu nasıl uzun süre korunur sorularını kanıtlanmış bilimsel ve benim de denediğim yolu anlatarak yanıtlamaya çalıştım 😌 Davranış geliştirmenin temel adımlarının üzerinden kilo verme/zayıflama hedefi örneğiyle tek tek geçiyorum. Umarım keyifle izlersiniz ve umarım bu video bu yolda size yardımcı olur 🥰 Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:   / nidanurmenges   Videoda bahsettiğim kitabın Türkçe çeviri yok maalesef ama İngilizcesini şu isimle bulabilirsiniz: Tiny Habits, BJ FOGG Ayrıca videomda aşağıdaki soruların hepsine de net cevaplar vermeye çalıştım: 🎈Diyete başlamak ve devam etmek için motivasyon gerekli mi? 🎈 Diyete başlamak ve devam etmek için irade gerekli mi? 🎈Sağlıklı yaşam için geliştirmek gereken davranışlar neler? 🎈 Sağlıklı yaşam için geliştirmek gereken davranışları nasıl belirlerim ve hayatıma adapte ederim? 🎈Diyeti nasıl uzun süre sürdürür ve başarılı olurum? 🎈Başarılı şekilde kilo verenlerin sırrı ne? 🎈Verdiğim kiloyu nasıl koruyabilirim? 🎈Diyet motivasyonu nasıl sağlanır? Videomu beğenirseniz beğen butonuna tıklamayı, kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔 Paylaştığım bu videoya benzer ve ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇🏻 ARALIKLI ORUÇ’la 35 KİLO VERDİM! ARALIKLI ORUÇ DİYET LİSTEM - Aralıklı Oruçla nasıl KİLO VERDİM?    • ARALIKLI ORUÇ’la 35 KİLO VERDİM! ARALIKLI ...   ❗ARALIKLI ORUÇ - 1 HAFTA boyunca TÜM YEDİKLERİM❗| KETOJENİK 2 ÖĞÜN BESLENME | MAKRO HESABI    • ❗ARALIKLI ORUÇ - 1 HAFTA boyunca TÜM YEDİK...   ARALIKLI ORUÇ MU? KETOJENİK DİYET Mİ?// Hangisi daha etkili❓ // İkisini de 30 gün DENEDİM, anlattım❓👇    • ARALIKLI ORUÇ MU? KETOJENİK DİYET Mİ?// Ha...   Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORUÇ gün boyunca YEDİKLERİM // Amerika'da Market Alışverişi    • Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORU...   Aralıklı Oruç TEK ÖĞÜN DİYET LİSTEM// Bir gün boyunca NELER YEDİM❓🥑 // AÇLIĞA DAYANABİLDİM Mİ❓    • Aralıklı Oruç TEK ÖĞÜN DİYET LİSTEM// Bir ...   // Music: https://www.bensound.com