Как воспитать в себе здоровый эгоизм скачать в хорошем качестве

Как воспитать в себе здоровый эгоизм

Здоровый эгоизм — это не про холодность, а про умение выбирать себя без чувства вины, расставлять границы и сохранять ресурс для близких и дел. В видео разберем разницу между эгоизмом, эгоцентризмом и нарциссизмом, покажем жизненные примеры и дадим упражнения, чтобы развить здоровую самозаботу уж Что внутри: Почему «думать о себе» — нормально и как это повышает качество отношений и работы. Эгоизм vs эгоцентризм vs нарциссизм — простые критерии и примеры из жизни. Практика: как говорить «нет» без вины, планировать отдых и защищать время в календаре. Домашние задания: 7 мини‑упражнений для прокачки границ и устойчивости. здоровый эгоизм, личные границы, как говорить нет, самоуважение, эмоциональное выгорание, упражнения для границ, ассертивность, нарциссизм простыми словами, эгоцентризм что это, забота Полезно, если ты: часто соглашаешься из вежливости и перегружаешь себя. выгораешь и злишься, хотя стараешься быть «удобным». хочешь научиться говорить короче, яснее и без оправданий. #здоровыйэгоизм #личныеграницы #самоуважение #ассертивность #нарциссизм #эгоцентризм #психологияпростымисловами. Если видео полезно — подпишись, поставь лайк и сохрани, чтобы вернуться к упражнениям через неделю. Напиши в комментариях, какое «нет» далось сложнее всего, и какие формулировки сработали лучше всего.