دفاع شخصی های پایه و ضروری | نکاتی که توی هر دعوا نجاتت میده скачать в хорошем качестве

دفاع شخصی های پایه و ضروری | نکاتی که توی هر دعوا نجاتت میده

همه فکر می‌کنن دفاع شخصی یعنی حرکات سخت و حرفه‌ای… ولی واقعیت اینه که امنیت از نکات پایه شروع میشه 👊 توی این ویدئو بهت نشون میدم چطور توی یه درگیری یا دعوا ساده، فقط با چند دفاع ضروری و نکات پایه می‌تونی کنترل اوضاع رو دست بگیری و جلوی خطر رو بگیری. 📌 یاد می‌گیری: • چطور وقتی کسی هلت میده زمین نخوری • چطور آدم عصبی رو آروم و کنترل کنی نقاط حساس و ضربات ضروری رو یاد میگیری • و چه نکاتی برای امنیت روزمره ضروری هست! این آموزش برای همه‌ست؛ چه دختر باشی چه پسر، ورزشکار یا نه. چون دفاع شخصی یه ضرورت برای زندگی امروزه. 🔔 سابسکرایب یادت نره! چون توی ویدئوهای بعدی می‌خوام درباره موقعیت‌های واقعی‌تر و روش‌های ساده برای امنیت بیشتر صحبت کنم. 👇 توی کامنت بنویس آموزش بعدی مون چی باشه و کدوم نکته برات بیشتر کاربردی بود؟! دفاع شخصی، آموزش دفاع شخصی، درگیری خیابانی، دعوا, Self Defense #دفاع_شخصی #آموزش_دفاع_شخصی #درگیری_خیابانی #دعوا #selfdefense