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Etirements de yoga sur chaise : débutants, senior, tous niveaux bienvenus

Bienvenue dans cette routine de yoga sur chaise, conçue pour être accessible à tous, y compris aux seniors et aux débutants ! Cette séance propose des étirements doux et des exercices simples, parfaits pour renforcer le corps, détendre les muscles, et améliorer la mobilité articulaire en douceur. Chaque mouvement vise à libérer les tensions, favoriser la circulation et retrouver un meilleur confort articulaire, tout en offrant un moment de calme et de relaxation. Que vous cherchiez à soulager des douleurs, à améliorer votre posture, ou simplement à prendre un moment pour vous, cette routine vous accompagnera vers plus de bien-être au quotidien, en respectant votre rythme. Installez-vous confortablement, prenez une profonde respiration, et profitez de cette séance pour retrouver souplesse et confort. 🔸🔶 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? 🔶🔸 Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo ! 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨