Скачать с ютуб L’ERRORE della testa in avanti: esercizi per correggere la POSTURA durante la CORSA в хорошем качестве

L’ERRORE della testa in avanti: esercizi per correggere la POSTURA durante la CORSA

Le problematiche del mantenere una postura errata, tanto durante la corsa che la vita quotidiana, sono una tematica che merita una particolare attenzione nel mondo del running. Troppi runner infatti si trovano a non prestare la dovuta attenzione a questo aspetto che, alla lunga, potrà influenzare tanto la loro corsa che la loro salute. Un errore comune di cui parliamo in questo video è quello di mantenere la testa protesa in avanti durante la corsa, andando così a sottoporre le nostre vertebre cervicali ad una pressione eccessiva e dannosa. Capiamo allora perché quest'abitudine è sempre più comune tra i runner di oggi, da dove deriva e quali sono gli esercizi con cui possiamo iniziare a correggere da subito questo errore. ➖➖➖➖➖➖ 00:00 - 00:47 Introduzione 00:47 - 2:48 Le implicazioni di una scorretta postura 2:48 - 3:42 Le abitudini quotidiane 3:42 - 5:23 Rieducare la muscolatura 5:23 - 6:08 Esercizi di stretching 6:08 - 6:57 Come rimediare 6:57 - 7:22 La posizione della testa nella corsa ➖➖➖➖➖➖ #correre​ #corsa​ #running ✅ Scopri il PIACERE DELLA CORSA, scopri Correre Naturale ‣ http://www.correrenaturale.com/ 🔸 Iscriviti al nostro CANALE YOUTUBE e non perdere neanche un nostro video ‣    / correrenaturale   🔸 Rimani sempre aggiornato sulle novità del mondo di Correre Naturale grazie alla nostra PAGINA FACEBOOK ‣   / correrenaturale   🔸 Unisciti alla nostra community e condividi la tua esperienza sul GRUPPO FACEBOOK “Running Culture di Correre Naturale” ‣   / correrenaturale   🔸Segui le nostre avventure, gli eventi ed i dietro le quinte su INSTAGRAM ‣   / correrenaturale   🔸Leggi ogni mese nuovi articoli gratuiti su corsa, movimento e benessere nel nostro BLOG ‣ http://www.correrenaturale.com/blog ➖➖➖➖➖➖ ✅ Vuoi saperne di più sul METODO Correre Naturale? 🔹 Unisciti a noi e migliaia di altri altri runner e scopri tutti i nostri servizi sul sito ‣ http://www.correrenaturale.com/ 🔹Acquista subito il nostro LIBRO "Correre Naturale" ‣ http://www.correrenaturale.com/libro/ ➖➖➖➖➖➖