Доктор Пол Барнуэлл, хиропрактик из города Кэти, штат Техас. скачать в хорошем качестве

Доктор Пол Барнуэлл, хиропрактик из города Кэти, штат Техас.

Боль при грыже межпозвоночного диска L4–L5 может значительно ухудшить качество сидения, ходьбы и сна. В этом видео доктор Пол Барнуэлл, хиропрактик из Кэти, штат Техас, демонстрирует 5 упражнений, которым он обучает каждого пациента с грыжей межпозвоночного диска L4–L5, чтобы быстро облегчить боль, не усугубляя проблему. Многие упражнения при грыже межпозвоночного диска L4–L5 на самом деле увеличивают давление на диск, раздражают седалищный нерв и замедляют заживление. В этом видео показана точная последовательность упражнений, направленных на декомпрессию, разгрузку нерва и стабилизацию, чтобы диск мог успокоиться, а не обостриться. Вы узнаете, как безопасно двигаться, уменьшить нервную боль в ноге и защитить сегмент L4–L5 во время его заживления. Оставайтесь до конца, чтобы увидеть простой метод ночной декомпрессии, который помогает снять давление на диск и облегчает засыпание без боли в спине или ногах. Если вы ищете эффективные упражнения для облегчения боли при грыже межпозвоночного диска L4–L5, которые являются безопасными, простыми и проверенными в клинической практике, это видео покажет вам, что именно нужно делать. Оставьте комментарий. Доктор Пол Барнуэлл Хиропрактик в Кэти, штат Техас Cornerstone Pain & Wellness 2770 FM 1463 #101b Кэти, Техас 77494 Тел.: (346) 257-4179 https://www.katycornerstonechiro.com www.katycornerstonechiro.com Подпишитесь здесь: https://www.youtube.com/@DrPaulBarnwe... РАЗДЕЛЫ: 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 03:18 - Упражнение №1: Модифицированное подтягивание колена к груди 05:50 - Упражнение №2: Скольжение седалищного нерва 07:50 - Упражнение №3: Ягодичный мостик 09:46 - Упражнение №4: Ортез Макгилла 11:45 - Упражнение №5: Паллоф Нажмите 13:56 - Бонус: Ночной способ расслабления 14:54 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ Отказ от ответственности канала: Информация, предоставляемая на этом канале, включая видео и все комментарии/ответы на вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, медицинской или любой другой формой консультации. Она предназначена для образовательных целей и не заменяет консультации медицинских специалистов. Если вы действуете на основании информации с этого канала, видео или комментариев/ответов на вопросы, вы берете на себя полную ответственность за свои действия. Этот контент не должен использоваться для диагностики, лечения или решения медицинских проблем и не является заменой профессиональной медицинской консультации. Зрителям рекомендуется проконсультироваться с врачом или своим лечащим врачом по вопросам, связанным со здоровьем. Обратите внимание, что контент может не охватывать всю доступную информацию по обсуждаемым темам и не адаптирован к индивидуальным потребностям. Хотя мы стремимся к точности, контент может содержать опечатки или устаревшую информацию. Создатель не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, возникшие в результате использования или интерпретации предоставленной информации.