Выпячивание межпозвоночного диска L4–L5: 5 упражнений, которым я обучаю каждого пациента для быст... скачать в хорошем качестве

Выпячивание межпозвоночного диска L4–L5: 5 упражнений, которым я обучаю каждого пациента для быст...

Грыжа межпозвоночного диска L4–L5: 5 упражнений, которым я учу каждого пациента для быстрого облегчения боли | Доктор Пол Барнуэлл, хиропрактик из Кэти, штат Техас Боль от грыжи межпозвоночного диска L4–L5 может сделать сидение, ходьбу и сон невыносимыми. В этом видео доктор Пол Барнуэлл, хиропрактик из Кэти, штат Техас, демонстрирует 5 упражнений, которым он учит каждого пациента, страдающего от грыжи межпозвоночного диска L4–L5, чтобы быстро облегчить боль, не усугубляя проблему. Многие упражнения при грыже межпозвоночного диска L4–L5 на самом деле увеличивают давление на диск, раздражают седалищный нерв и замедляют заживление. В этом видео показана точная последовательность упражнений, направленных на декомпрессию, разгрузку нерва и стабилизацию, чтобы диск мог успокоиться, а не обостриться. Вы узнаете, как безопасно двигаться, уменьшить нервную боль в ноге и защитить сегмент L4–L5 во время его заживления. Оставайтесь до конца, чтобы увидеть простой метод ночной декомпрессии, который помогает снять давление на межпозвоночный диск и облегчает засыпание без болей в спине или ногах. Если вы ищете эффективные упражнения для облегчения боли при грыже межпозвоночного диска L4–L5, которые являются безопасными, простыми и проверенными в клинических условиях, это видео покажет вам, что именно нужно делать. Оставьте комментарий. Доктор Пол Барнуэлл Хиропрактик в Кэти, штат Техас Cornerstone Pain & Wellness 2770 FM 1463 #101b Кэти, Техас 77494 Тел.: (346) 257-4179 https://www.katycornerstonechiro.com www.katycornerstonechiro.com Подпишитесь здесь: https://www.youtube.com/@DrPaulBarnwe... РАЗДЕЛЫ: 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 03:18 - Упражнение №1: Модифицированное подтягивание колена к груди 05:50 - Упражнение №2: Скольжение седалищного нерва 07:50 - Упражнение №3: Ягодичный мостик 09:46 - Упражнение №4: Ортез Макгилла 11:45 - Упражнение №5: Паллоф Нажмите 13:56 - Бонус: Ночной способ расслабления 14:54 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ Отказ от ответственности канала: Информация, предоставляемая на этом канале, включая видео и все комментарии/ответы на вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, медицинской или любой другой формой консультации. Она предназначена для образовательных целей и не заменяет консультации медицинских специалистов. Если вы действуете на основании информации с этого канала, видео или комментариев/ответов на вопросы, вы берете на себя полную ответственность за свои действия. Этот контент не должен использоваться для диагностики, лечения или решения медицинских проблем и не является заменой профессиональной медицинской консультации. Зрителям рекомендуется проконсультироваться с врачом или своим лечащим врачом по вопросам, связанным со здоровьем. Обратите внимание, что контент может не охватывать всю доступную информацию по обсуждаемым темам и не адаптирован к индивидуальным потребностям. Хотя мы стремимся к точности, контент может содержать опечатки или устаревшую информацию. Создатель не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, возникшие в результате использования или интерпретации предоставленной информации.