У нас вы можете посмотреть бесплатно глубокий покой тела / релакс на 30 минут / шавасана без фоновой музыки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Если вы никогда ранее не выполняли шавасану - рекомендуется вначале сделать короткую версию на 10 минут: • осознанное расслабление тела / шавасана 10... Эта медитация подходит для продолжающих, кто регулярно практикует шавасану, имеет опыт длительного лежания на полу, пробовал йога-нидру и другие трансовые погружения. ___________________________________ Выполнять шавасану можно в любое время, как самостоятельную практику (как расслабление в конце дня), так и как релаксацию после тренировок/асан. Если тело быстро становится холодным, наденьте теплые вещи или укройтесь одеялом. Можно подложить что-то мягкое под затылок. В процессе старайтесь не засыпать.