• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

248: 6 Glow-Up Tips That Will Transform Your Health In 2026 скачать в хорошем качестве

248: 6 Glow-Up Tips That Will Transform Your Health In 2026 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
248: 6 Glow-Up Tips That Will Transform Your Health In 2026
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 248: 6 Glow-Up Tips That Will Transform Your Health In 2026 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 248: 6 Glow-Up Tips That Will Transform Your Health In 2026 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 248: 6 Glow-Up Tips That Will Transform Your Health In 2026 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



248: 6 Glow-Up Tips That Will Transform Your Health In 2026

Welcome to your glow-up era. In this solo episode, Josie shares the exact health strategy she’s using to feel grounded, energized, and radiant in 2026. These aren’t the same old “drink more water” or “walk 10,000 steps a day” tips. Josie breaks down 6 deeply-researched, emotionally-backed wellness practices that support everything from hormone balance and digestion to posture, cortisol, and nervous system regulation. You’ll learn how to eat to signal safety, why your body might be holding onto bloat or fatigue, and how to create a wellness rhythm that requires connection rather than perfection. Think of this as your sustainable, non-perfectionist glow-up plan to feel your very best and reach all your health goals in 2026. RESOURCES & MENTIONS: 238: A-List Celebs Swear By This Body Hack—And You’ve Never Heard of It (with Fasciologist Ashley Black)    • 238: A-List Celebs Swear By This Body Hack...   The Body Keeps the Score https://rstyle.me/+ohOEsgeHubHOX1eMft... 217: Listen To This If You (Really) Need To De-Stress    • 217: Listen To This If You (Really) Need T...   #glowuptips #womenswellness #hormonehealth #nervoussystemregulation #cortisolreset #stressmanagement #holistichealth #intuitivewellness #hormonebalance #guthealth #selfhealing #wellnesspodcast #healthglowup #femininehealth #estrogendetox #restanddigest #slowdown #wellnesstipsforwomen ────────────────────────────────── ✨ WANT MORE LIKE THIS? 🎧 Listen: 245: Your Glow-Up Guide to Setting Resolutions You'll Actually Keep (January's Monthly Curriculum)    • 245: Your Glow-Up Guide to Setting Resolut...   💻 Read: 20 Winter Recipes to Warm You Up This Season https://theeverygirl.com/winter-recipes/ 7 Science-Backed Ways to Lower High Cortisol Levels https://theeverygirl.com/how-to-lower... ────────────────────────────────── 🎧 LISTEN YouTube |    • The Everygirl Podcast   Spotify | https://open.spotify.com/show/2mD06YM... Apple Podcasts | https://podcasts.apple.com/us/podcast... ────────────────────────────────── 🌸 FOLLOW The Everygirl Podcast | https://www.instagram.com/theeverygir... The Everygirl | https://www.instagram.com/theeverygir... Josie Santi | https://www.instagram.com/josie.santi... ────────────────────────────────── CHAPTERS: 00:00 Welcome to Your 2026 Glow Up Era 01:00 Why Wellness Is a Lifelong Conversation (Not a Sprint) 02:40 Health as Currency: Using Wellness to Live Your Best Life 03:05 Glow Up Tip #1: Eat to Signal Safety (Not Stress) 05:16 Why Restriction & Skipping Meals Backfires 06:05 How Regular Meals Calm Cortisol & Blood Sugar 07:28 Warm, Grounding Foods & Why They Help You Thrive 09:01 Carbs, Protein & Fiber for Nervous System Safety 10:03 How You Eat Matters: Rest & Digest Explained 12:24 Why Eating Slowly Improves Digestion & Hormones 12:54 Glow Up Tip #2: Support Estrogen Detox Daily 13:56 Signs of Excess Estrogen (Inflammation, Puffiness, Fatigue) 15:09 Why Gut Health Is Key for Hormone Balance 16:28 Foods That Help Clear Excess Estrogen Naturally 17:15 Deep Breathing, Sweating & Detox Support 18:23 Glow Up Tip #3: Posture, Alignment & Your Glow 19:12 How Poor Posture Impacts Hormones & Inflammation 20:05 Daily Posture Habits That Change Your Body 21:05 Glow Up Tip #4: Master Cortisol & Stress 22:12 How Chronic Stress Blocks Fat Loss & Healing 23:21 Simple Ways to Lower Cortisol Daily 24:38 Glow Up Tip #5: The Power of a Weekly Reset Day 25:31 What a True Nervous System Reset Looks Like 27:00 Glow Up Tip #6: Optimize Health Through What You Drink 28:09 Why Warm Drinks Improve Digestion & Hormones 30:14 The Green Juice Recipe That Boosts Glow 31:36 Matcha, Tea & Caffeine Tips for Hormone Health 33:04 Nighttime Drinks That Improve Sleep & Recovery 34:16 Creating a Glow Up Without Burnout 35:04 Your Body Thrives When It Feels Safe 35:48 What’s Coming Next + Final Thoughts ────────────────────────────────── Thumbnail Photo Credit: Maria Dilley via Dupe

Comments
  • 249: How to (Actually) Get Fit & Feel Your Best This Year—Psychology-Backed Tips from Kendall Toole 8 дней назад
    249: How to (Actually) Get Fit & Feel Your Best This Year—Psychology-Backed Tips from Kendall Toole
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 251: Make Money Like 1 день назад
    251: Make Money Like "That Girl:" How to Glow Up Your Finances in 2026, With Tori Dunlap
    Опубликовано: 1 день назад
  • Невероятные эффекты светотерапии красным светом 1 год назад
    Невероятные эффекты светотерапии красным светом
    Опубликовано: 1 год назад
  • 25-летнее исследование: открытие о молочных жирах, которое вызывает дискомфорт у обеих сторон. 6 дней назад
    25-летнее исследование: открытие о молочных жирах, которое вызывает дискомфорт у обеих сторон.
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 250: My 5 дней назад
    250: My "Best Self Fitness Routine" & How to Build a Routine You’ll Actually Stick To
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 13 привычек, которые изменили мою жизнь после 50 (и которые я хотела бы начать развивать раньше) 3 месяца назад
    13 привычек, которые изменили мою жизнь после 50 (и которые я хотела бы начать развивать раньше)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Give Me 20 Minutes and You Will Know EXACTLY How to Achieve Your Goals in 2026 2 недели назад
    Give Me 20 Minutes and You Will Know EXACTLY How to Achieve Your Goals in 2026
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 7 полезных привычек, которые могут изменить вашу жизнь в 2026 году 4 недели назад
    7 полезных привычек, которые могут изменить вашу жизнь в 2026 году
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 12 научно обоснованных способов тренировок для женщин 3 месяца назад
    12 научно обоснованных способов тренировок для женщин
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 246: Your Level-Up Is Already Happening: A Guide to Getting What You Want Faster 2 недели назад
    246: Your Level-Up Is Already Happening: A Guide to Getting What You Want Faster
    Опубликовано: 2 недели назад
  • TRUMP OSZALAŁ? DAVOS, BITWA o GRENLANDIĘ i KONIEC ONZ? #BizWeek 3 часа назад
    TRUMP OSZALAŁ? DAVOS, BITWA o GRENLANDIĘ i KONIEC ONZ? #BizWeek
    Опубликовано: 3 часа назад
  • MAZUREK: POLICJA WBIJA DO KRS, NEOSĘDZIOWIE, ŻUREK I WETO 4 часа назад
    MAZUREK: POLICJA WBIJA DO KRS, NEOSĘDZIOWIE, ŻUREK I WETO
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Эмоции меняют гены? Шокирующее открытие Эпигенетики! Профессор Чернышева Т.Н #прикладнаякинезиология 4 месяца назад
    Эмоции меняют гены? Шокирующее открытие Эпигенетики! Профессор Чернышева Т.Н #прикладнаякинезиология
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • New 2025 Dietary Guidelines: Will They Get Your Period Back? 6 дней назад
    New 2025 Dietary Guidelines: Will They Get Your Period Back?
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Деловые навыки, необходимые каждому владельцу студии пилатеса. 9 дней назад
    Деловые навыки, необходимые каждому владельцу студии пилатеса.
    Опубликовано: 9 дней назад
  • The EXACT Blueprint to Dominate 2026 and Crush Your Goals 3 недели назад
    The EXACT Blueprint to Dominate 2026 and Crush Your Goals
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Przestań to robić przed snem. Kradnie zdrowie i kilka lat życia 🫨 6 часов назад
    Przestań to robić przed snem. Kradnie zdrowie i kilka lat życia 🫨
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Przemówił po angielsku. Nawrocki w dyskusji w Davos. Jak wypadł? 8 часов назад
    Przemówił po angielsku. Nawrocki w dyskusji w Davos. Jak wypadł?
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Настоящая любовь мужчины проявляется не так, как думают женщины! Артём Толоконин 1 день назад
    Настоящая любовь мужчины проявляется не так, как думают женщины! Артём Толоконин
    Опубликовано: 1 день назад
  • РЕЗОНАТОРЫ и ЗВОНКОСТЬ ГОЛОСА. Мини-тренинг на каждый день, и тебя начнут слышать! 13 часов назад
    РЕЗОНАТОРЫ и ЗВОНКОСТЬ ГОЛОСА. Мини-тренинг на каждый день, и тебя начнут слышать!
    Опубликовано: 13 часов назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5