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7種手機成癮危害⚠️正在慢慢毀掉你的人生!

00:00 - 開頭 01:20 - 原因ㄧ：破壞專注力 02:50 - 原因二：降低自我價值感 04:16 - 原因三：造成情緒內耗 05:17 - 原因四：影響行為模式 06:57 - 原因五：影響人際關係 08:34 - 原因六：影響睡眠 09:52 - 原因七：延遲人生發展 【Notion 陪跑計劃｜第一批招募 🎉】 ✅ 適合：已會 Notion 基本操作，但系統很亂、無法持續使用的你 💎 第一批僅錄取 20 人（採篩選制，認真填寫問卷 → 優先錄取！） 📅 預計2026年7月開班 👉 立即填寫問卷：https://invited-spectacles-147.notion... 🎓 線上課程： 『Notion高效工作學院』提供完整的『工作系統模版』，幫助大家『提高工作效率、擺脫混亂生活』，一步步朝理想生活前進！ 📍課程內容介紹：https://reurl.cc/XLK7kD 📍立即購買：https://reurl.cc/qkWQ83 👻 我是誰？ 嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師👩‍⚕️，閒暇時間喜歡研究『時間管理、工作效率和自我成長』相關的內容，讓自己能慢慢朝理想生活前進！ 🕹️IG追蹤薑餅資：@gingerbreadtzu 📥 合作邀約email：[email protected] 💌 小薑餅留言板 - https://forms.gle/p3xrf1t8W5Uo2kKF6 小薑餅留言板 提供小薑餅一個交流區和我分享你們的生活上遇到的困擾和心事，讓我有機會認識小薑餅們：）