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Marian Rojas Estape: Cómo bajar el Cortisol y atraer cosas buenas a tu vida

La psiquiatra Marián Rojas Estapé, autora del bestseller 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas', nos enseña que comprender es aliviar. Descubre en este episodio cómo funciona tu cerebro, el efecto del cortisol, cómo ser una persona vitamina y las claves para mejorar tu salud mental y la maternidad. Un podcast esencial para entender mejor cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos tomar acción para ser más libres. Junto a Laura Baena, hablamos de: 🧠 El Secreto de la Felicidad: ¿Por qué hay gente a la que le pasan cosas buenas? y las claves prácticas para atraer la positividad. 🧠 Hormonas y Estrés: El efecto destructivo del cortisol y cómo estimular la oxitocina (la hormona de la calma) sin depender de la lactancia. 🧠 Crianza y Apego: La importancia del apego en la edad adulta, la sobreprotección y el impacto de las pantallas en los adolescentes. 🚫Relaciones Tóxicas: Cómo alejarse de las personas tóxicas y dónde poner los límites. ¡Comprender es aliviar! No te pierdas esta guía para gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar. Si has buscado "tengo ansiedad y estrés crónico", "cómo dejar de pensar tanto" o "por qué estoy tan irritable", este episodio es tu punto de partida. La Dra. Marián Rojas te da las herramientas científicas para gestionar el cortisol (la hormona del estrés) y entender las bases de la felicidad y el apego en tu vida diaria. 🔔 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! (Y activa la campanita para no perderte más claves de psicología y bienestar). ---- 00:00 Introducción 07:19 Marian Rojas Estapé: La Psiquiatra de las Cosas Buenas 08:32 El Secreto de la Felicidad: Por qué a algunas personas les pasan cosas buenas 12:32 Claves Prácticas para atraer la positividad a tu vida 21:11 El Cortisol y la Vida Inflamatoria: El efecto del estrés en el cuerpo 25:51 Oxitocina: La hormona de la calma 33:25 Cómo Estimular la Oxitocina sin necesidad de la lactancia 37:00 El Apego en la Edad Adulta y su importancia en la maternidad 47:17 Marian Rojas en Camboya 55:01 Los Límites de la Sobreprotección en la Crianza 59:11 Adolescentes y Pantallas: Cómo llegar a ellos sin prohibir 1:17:26 Cómo Alejarse de las Personas Tóxicas 1:21:05 Patada a la Culpa: Cómo vivir con culpa y ser más libre 1:24:30 El Consejo Final de Marián Rojas para todas las Malasmadres ----- 📚 Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Marian Rojas): https://www.amazon.es/C%C3%B3mo-hacer... Otros libros recomendados : Libro ‘Padres fuertes, hijas felices’ (Meg Meeker): https://www.amazon.es/Padres-fuertes-... Libro ‘El cerebro del niño’ (Daniel J. Siegel): https://www.amazon.es/cerebro-del-ni%... Libro ‘Educación emocional y apego’ (Rafa Guerrero): https://www.amazon.es/Educaci%C3%B3n-... Libro ‘Erótica y materna’ (Mariolina Ceriotti): https://www.amazon.es/Er%C3%B3tica-y-... Libro ‘La familia imperfecta’ (Mariolina Ceriotti): https://www.amazon.es/familia-imperfe... Libro ‘La pareja imperfecta’ (Mariolina Ceriotti): https://www.amazon.es/pareja-imperfec... Libro ‘Tormenta cerebral’ (Daniel J. Siegel): https://www.amazon.es/Tormenta-cerebr... *Podéis seguir a Marián Rojas en: Instagram (  / marianrojasestape  . Facebook (  / marianrojasestape  ) Twitter (https://twitter.com/drarojasestape?la...) En su web (https://marianrojas.com/sobre-mi/) *Podéis seguirnos a nosotras Malasmadres en: Facebook (  / malasmadres  ) Instagram (  / malasmadres  ) Twitter (  / malasmadres  ) Youtube (   / malasmadres  ) Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)