MAYORES DE 60: Haz Esto 1 MINUTO al Día y FORTALECE tu MEMORIA (Comprobado por la Neurociencia) скачать в хорошем качестве

MAYORES DE 60: Haz Esto 1 MINUTO al Día y FORTALECE tu MEMORIA (Comprobado por la Neurociencia)

¿Te ha pasado que entras a una habitación y ya no recuerdas a qué ibas? ¿O tienes una palabra "en la punta de la lengua" y simplemente no sale? No te preocupes, no es el fin de tu agilidad mental. En este video, la Dra. Gabriela Herrera, referente en geriatría y neurología preventiva, comparte un método revolucionario y natural para reactivar tu cerebro. Olvídate de remedios mágicos; aquí hablamos de ciencia aplicada a tu día a día. Descubrirás una rutina de solo 60 segundos que debes practicar cada mañana. Es el "interruptor" que tu mente necesita para arrancar el día con lucidez. 👇 En este video desglosamos: 🔍 ¿Vejez o señal de alarma? Aprende a distinguir entre un despiste normal y algo más serio. 🧠 El secreto de la Neuroplasticidad: Cómo enseñar trucos nuevos a tu cerebro, tengas 50 u 80 años. ⚡ La Técnica del Minuto: Instrucciones precisas para realizar este ejercicio cognitivo al levantarte. 🚫 Los 3 enemigos de tu memoria: Hábitos diarios que están apagando tus neuronas sin que te des cuenta. 🗣️ Historias de éxito: Pacientes de la Dra. Martín que han recuperado su confianza y agudeza. 🚀 ¡Únete al reto! Si valoras tu salud mental y quieres envejecer con plenitud, este es tu lugar. 📢 TU ACCIÓN PARA HOY: Suscríbete al canal para no perderte ningún consejo de salud. Dale "Me Gusta" si quieres más ejercicios prácticos como este. Comparte este video en el grupo de WhatsApp de tu familia; podrías estar ayudando a alguien que lo necesita mucho. ⚠️ Aviso Médico: El contenido de este canal es puramente educativo. Aunque la Dra. Isabel Martín es una profesional de la salud, este video no reemplaza un diagnóstico personalizado. Ante cualquier duda o pérdida severa de memoria, acude presencialmente a tu centro de salud. 🔬 Bibliografía y Estudios Citados: National Institute on Aging (NIA) – “Memory, Forgetfulness, and Aging.” Harvard Medical School – “Neuroplasticity: Rewiring the brain at any age.” Mayo Clinic – Prevención del deterioro cognitivo y Mindfulness. Journal of Cognitive Enhancement – “Sensory Recall Interventions.” University of California, San Diego – “Mindfulness & Hippocampal Volume.” University of Michigan – “Cognitive Resilience Practices.” #saludcerebral, #neurociencia, #personas mayores, #demencia, #alzheimer, #adultos mayores, #DraGabrielaHerrera