Eng) 暴飲暴食しても大丈夫！３日間で１キロ痩せたリセットご飯🍳【ダイエット】How I LOST 1KG in 3DAYS after overeating!! скачать в хорошем качестве

Eng) 暴飲暴食しても大丈夫！３日間で１キロ痩せたリセットご飯🍳【ダイエット】How I LOST 1KG in 3DAYS after overeating!!

ダイエットアカウント開設しました！ 最初の投稿で、 55→45kgまで痩せるためにやったこと（気をつけたこと）と どれくらいの期間で痩せたのかをまとめてご紹介します☺️ Instagram📷@momomi_fit   / momomi_fit   00:52 Day1 04:50 Day2 08:35 Day3 動画の中で紹介したレシピ ＜１日目＞ ◎ 03:55 きのこのデトックス鍋（私は２人分作ってます！） きのこ類（しめじ、まいたけ、えのきなど） 白菜 お豆腐 豚肉 菊菜 大根おろし(お鍋の中に入れてもいいし、食べる時にのせても🙆‍♀️） 調味料 お酒 大さじ3 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 生姜 ＜２日目＞ ◎5:29 キムチチゲ 水 200ml 出汁 小さじ1 キムチ お豆腐 豚肉（ツナ缶でも美味しい！） 卵 ◎6:29 ゴボウのスープ (2.5杯分くらいできるので量調整してみてね！） ごぼう 牛肉 きのこ 木綿豆腐 調味料 水 600cc お酒 大さじ1 鶏ガラスープ 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 生姜チューブ ニンニクチューブ ◎7:36 お豆腐の肉巻き 木綿豆腐 豚肉 片栗粉 大さじ1 調味料 みりん 大さじ2 お酒 大さじ1 醤油 大さじ2 ＜３日目＞ ◎09:41 タコライス 鶏ひき肉 80g (ケチャップ 大さじ2、ウスターソース大さじ1/2) アボカド トマト 卵 ◎10:45 鶏つくねのきのこあんかけ 鶏ミンチ 木綿豆腐 片栗粉 大さじ1 お醤油 小さじ1 生姜チューブ 白ネギ なす まいたけ 調味料 水 300cc 出汁 小さじ1 醤油 大さじ2 お酒 大さじ2 みりん 大さじ2 生姜チューブ 🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド 『Leean Tokyo （リーントーキョー）』 WEB：https://leeantokyo.com Instagram：  / leeantokyo_jp   ---------------------------------------- 📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売） ↓本の購入はこちら✨ https://amzn.to/2SJgEcw 📷 SNS. Instagram : @momomi__official   / momomi__official   ↑Workout Planも出してます！ Tiktok : @momomi__official   / momomi__official   💛 things I use. ➫動画内のヨガマット　https://amzn.to/3iu7cBd ➫レンジシェフ（リニューアルしてグルラボになってます！）https://amzn.to/2NKsgcN ➫両面焼きフライパン　https://amzn.to/3iBhznt ➫動画内のウェア　https://bit.ly/2PTr3NV 【MOMOFIT】を入力すると20%OFFで購入できます！ 📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売） ↓本の購入はこちら✨ https://amzn.to/2SJgEcw ---------------------------------------- 🔥 #MomoFit ▽１日４分　２週間で太もも痩せ！    • Eng【足痩せ】2週間で-3.5cm！寝ながら4分間太もも痩せトレーニング🔥 -3....   ▽１日４分　２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング    • Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手に入れる４分間トレーニング！🔥ハミ肉＆脂...   ▽１日４分　３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング    • ENG【お尻痩せ】３週間で変わる！小さく丸いお尻をつくる４分間ヒップアップ🔥GET ...   ------------------------------------------ ♫MUSIC Epidemic Sound Lukrembo :   / lukrembo   Marshmallow (Prod. by Lukrembo) biscuit (Prod. by Lukrembo) Bread (Prod. by Lukrembo) Morning (Prod. by Lukrembo) 💌Business Contact hello@momomi.work