У нас вы можете посмотреть бесплатно Biegi przełajowe - jak trenować i startować? Bożena Dziubińska-Motała | Bank Wiedzy o Bieganiu или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Biegi przełajowe od lat są przedstawiane jako podstawowy środek w treningu biegacza ulicznego i stadionowego. Mistrzostwa Świata w Tokio pokazały, że Jimmy Gressier czy Nadia Battocletti, którzy seryjnie zdobywają medale imprez przełajowych, są potem medalistami na dystansach stadionowych. O tym dlaczego warto biegać przełaje, jak trenować do tych startów i na co zwrócić uwagę rozmawialiśmy z Bożeną Dziubińską-Motałą, trenerką kadrową PZLA pod opieką, której trenuje jeden z najmocniejszych polskich biegaczy długodystansowych – Kamil Herzyk. W tej rozmowie usłyszysz o: – Korzyściach płynących z treningu przełajowego; – Idealnych terenach na taki trening; – Sposobie wprowadzenia treningu przełajowego; – Kontroli intensywności podczas takich jednostek; – Podejściu do startów w zawodach przełajowych. Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce! #podcast #bieganie #przełaje Rozdziały: 1:25 Dlaczego biegi przełajowe są wartościowe? 4:43 Z czego wynika trudność biegania w przełaju? 21:46 Trening przełajowy 31:56 Obuwie do treningu przełajowego 37:20 Zmienność tempa na podbiegach i zbiegach. 45:23 Stara, polska szkoła. 50:40 Czas na mocny trening przełajowy. 1:00:35 Starty w zawodach przełajowych.