🔴 LIVE: Angst beruhigen (3 Uhr nachts wach?) – Qi Gong + Akupressur (Chinesische Medizin) скачать в хорошем качестве

🔴 LIVE: Angst beruhigen (3 Uhr nachts wach?) – Qi Gong + Akupressur (Chinesische Medizin)

㊙️ Heute kümmern wir uns um ein Gefühl, das viele kennen und das völlig natürlich ist – Angst. Wenn sie aber beginnt, unsere Tage und Nächte zu dominieren, wird aus einer gesunden Alarmreaktion etwas Disharmonisches, das unter bestimmten Umständen sogar krank machen kann. Vielleicht kennst du das: Du bist müde, aber dein Kopf hört nicht auf. Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt, und in dir ist dieses diffuse „Irgendetwas stimmt nicht“ … besonders nachts. Aus Sicht der TCM ist Angst eng mit der Nierenenergie verbunden. Die Niere gilt als Fundament – sie speichert deine Reserven (Jing) und steht für innere Sicherheit, Willenskraft und Regeneration. Wenn dieses Fundament über längere Zeit geschwächt ist (Stress, zu wenig Pausen, zu viel „funktionieren“), kann Angst leichter „aufsteigen“ – ohne klaren Auslöser. Spannend ist die Brücke zur westlichen Sicht: Wenn das Stresssystem (HPA-Achse) aus dem Rhythmus gerät, kann Cortisol nachts zu hoch sein – und genau dann wird aus Müdigkeit Wachheit. Heute wird es praktisch: 30 Minuten Qi Gong (unsere Serie) plus Akupressur-Punkte, die erden, den Geist beruhigen und dich wieder „runter“ in den Körper holen. Du lernst einfache Tools, die du auch nachts anwenden kannst – ohne viel Aufwand. Und du gehst mit dem Gefühl raus: „Ich kann mir selbst Sicherheit geben.“ Komm einfach so, wie du bist – unperfekt ist willkommen. Herzlichst Wolfgang und das EBL-Team Kostenlose Ressourcen & Tools: 👉 Zungen–Kompass zum Download: https://www.meine-tcm.com/zungendiagn... 👉 TCM–Analyse kostenlos machen: https://www.meine-tcm.com/tcm-analyse/ 👇 TCM–Magazin Artikel zum Thema Die Angst ohne Namen verstehen und lösen: https://www.meine-tcm.com/die-angst-o... Wichtige Links: Element Wasser erklärt: https://www.meine-tcm.com/die-5-eleme... 👈👈👈 Alles zum Thema Qi Gong — https://www.meine-tcm.com/qi-gong/ 👈👈👈 Alles zum Thema Traditionelle Chinesische Medizin — https://www.meine-tcm.com/ 👈👈👈 Den AkuPen findet ihr hier — https://www.meine-tcm.com/produkt/aku... 👈👈👈 Akupunkturatlas ist sehr empfehlenswert — https://www.meine-tcm.com/akupunktura... 👈👈👈 Playlist Spotify: https://open.spotify.com/playlist/5nG... ====================================================== ✅ Ballaststoffe +: https://www.ballaststoffe-plus.com ✅ Chinesische Medizin: https://www.meine-tcm.com ✅ Pilates: https://www.pilatesclub.de ✅ Online Yoga lernen: https://www.yoga47.com ✅ Online Shop: https://www.ebl-24.com ====================================================== #qigong #fitness #live #einfachbesserleben #tcm #deutsch #qigongclub #qigongkurs #qigongstunde #qigongklasse #sport