BƠM CƠ NGỰC ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ скачать в хорошем качестве

BƠM CƠ NGỰC ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ

Phương pháp của ngày hôm nay đó là phương pháp 12-10-8-15 hay còn gọi là DROP SET Cách tập luyện của pp này là chúng ta sẽ tập 3 hiệp(set) với số lần lặp lại(rep) giảm dần 12-10-8 sau khi xong hiệp thứ 3 8 rep bạn hạ mức tạ đang tập xuống là 50% rồi thực hiện 15 rep (vd: 100kg 8 rep sau đó 50kg 15 rep) #saintedbrotherhood #tapnguc #tapgym Anh em có vấn đề, câu hỏi hoặc các thắc mắc liên quan đến lĩnh vực tập gym, thi đấu, thực phẩm bổ sung... thì cứ thoải mái COMMENT bên dưới nha ! Thanks for Watching :D Các sản phẩm của Sainted trong Video mọi người có thể mua trực tiếp qua Website: Sainted.vn Nhập Code LeeNguyen để được giảm 15% nha anh em ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Subcribe:    / @leenguyễnfitness   Những anh em nào đã biết Lee thì hãy cùng Lee tiếp tục ngọn lửa đam mê tập luyện, mọi thứ có thể thay đổi khi bạn cố gắng Còn những anh em mới thấy tui lần đầu thì hãy để Lee đưa bạn sang một chương mới trong cuộc sống của bạn ••• Connect With Us FACEBOOK Lee Nguyễn:   / leenguyen1295   Sainted:   / saintednation   Phạm Hoàn Vũ:   / pi.leekool   INSTAGRAM Lee Nguyễn: @leenguyen295 Sainted: @saintedforlife