【家でできるトレーニング】腕・背筋・お尻【うつ伏せ編】 скачать в хорошем качестве

【家でできるトレーニング】腕・背筋・お尻【うつ伏せ編】

こんにちは😊S&Dです😁✌️ バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週２回配信しています😊 是非チャンネル登録、お願いします✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼S&D チャンネル登録はこちらから▼    / @sdvolleyball2019   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼S&D サブチャンネル登録はこちらから▼    / @sdjisyuren   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼本日の内容▼ 今日は【家でできるトレーニング】腕・背筋・お尻【うつ伏せ編】の動画です☺️ １０分あればできるので、是非やってみてください👍使っている筋肉を意識することで、筋肉がつきやすくなります😊✌️ バレーボールができない日々が続いていて、私達ももどかしい気持ちでいっぱいです😭ですが、今は耐える時😌皆さんも、できる限りステイホーム🏠頑張りましょう👍 ＜その他のトレーニング動画＞ 【腹筋】 ▶️   • 【めちゃくちゃ効く！】腹筋トレーニング【2種類】   【肩＆腕】 ▶️   • 【トレーニング】家でできる！スパイク力UPトレーニング！【バレーボール】   ⭐️トレーニングの再生リスト⭐️ ▶️   • 【トレーニング】家でできる！スパイク力UPトレーニング！【バレーボール】   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼関連動画▼ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【スパイクの基本】助走と腕の振り方編 ▶️   • スパイクの助走と腕の振り方の基礎基本！【バレーボール】   【ミート（ドライブ）の詳しい解説】 ▶️   • 【バレーボール】ミートの詳しい解説／ドライブのかけ方のポイント！   【ミート練習（スパイク）】 ▶️   • 【バレーボール】ミート力をアップさせる練習！【スパイク強化】   【近いトスを打つ方法】 ▶️   • 【バレーボール】近いトスを打つ方法【スパイク】   【離れたトスを打つ方法】 ▶️   • 【バレーボールスパイク】離れたトスを打つ方法【レフト】   【フェイントの基本】実践編 ▶️   • 【バレーボール】フェイント攻撃のコツ！【スパイク】   【再生リスト／スパイク】 ▶️   • スパイク   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼オススメ動画▼ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 出張バレー教室も行なっておりますので、是非HPもご覧ください😁 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 👇S&Dのホームページはこちら👇 https://www.smile-dreamvbs.com 👇S&DのTwitterはこちら👇   / sdvbs201904   👇S&DのInstagramはこちら👇   / sdvbs201904   ＃バレーボール ＃体幹トレーニング ＃volleyball ＃volley ＃how to volleyball ＃volleyball ＃SDVBS ＃S&Dバレーボール教室 ＃sdsports