간헐적 단식, 쉽게 따라하기: 간단한 실천법 - 간헐전 단식의 생활화! скачать в хорошем качестве

간헐적 단식, 쉽게 따라하기: 간단한 실천법 - 간헐전 단식의 생활화!

간헐적 단식이 건강에 미치는 이로움, 이어지는 연구 결과들을 통해서 거듭 확인되고 있습니다. 최근 연구 결과로 재확인된 간헐적 단식의 건강효과 살펴보았고요. 더불어 간헐적 단식을 어렵지 않게 생활화하는데 도움이 되는 팁 알려드렸습니다. 간헐적 단식 방법들 16:8/18:6 방식:    • 간헐적 단식 16:8, 이렇게 하면 체중감소에 더 효과적!   5:2 방식:    • 간헐적 단식: 24시간 단식법, 이렇게 하면 체중감소에 더 효과적! (5:2...   격일단식:    • 간헐적 단식: 강력한 체중감소 효과 격일 단식법!      • 간헐적 단식: 최신 연구사례로 검증된 격일단식의 강력한 효능과 안전성 - 강...   ✋ 알립니다! 본 채널의 영상은 연구 논문과 문헌, 자료 등을 근거로 또는 개인의 정보와 지식, 경험을 바탕으로 제작되었습니다. 정보 전달을 목적으로 합니다. 개인적인 상담은 자제 부탁드립니다. 전문의의 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 개인별 특성상 모든 이에게 적합하지 않을 수도 있습니다. e-mail: [email protected] 참고문헌/자료 de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541-2551. Johns Hopkins Medicine. (2019, December 26). Intermittent fasting: Live 'fast,' live longer?. ScienceDaily. Retrieved January 5, 2020 from www.sciencedaily.com/releases/2019/12/191226084351.htm