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간헐적 단식은 칼로리 제한 다이어트와는 달라야 합니다. 이 둘, 어떻게 다르고, 무엇이 비슷한지 집어보았습니다 ✋ 알립니다! 본 채널의 영상은 연구 논문과 문헌, 자료 등을 근거로 또는 개인의 정보와 지식, 경험을 바탕으로 제작되었습니다. 정보 전달을 목적으로 합니다. 개인적인 상담은 자제 부탁드립니다. 전문의의 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 개인별 특성상 모든 이에게 적합하지 않을 수도 있습니다. e-mail: [email protected] 참고문헌 -Stekovic, Slaven, et al. (2019). Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans. Cell Metabolism. Varady, K. A., Hoddy, K. K., Kroeger, C. M., Trepanowski, J. F., Klempel, M. C., Barnosky, A., & Bhutani, S. (2016). Determinants of weight loss success with alternate day fasting. Obesity research & clinical practice, 10(4), 476-480. Catenacci, V. A., Pan, Z., Ostendorf, D., Brannon, S., Gozansky, W. S., Mattson, M. P., ... & Troy Donahoo, W. (2016). A randomized pilot study comparing zero‐calorie alternate‐day fasting to daily caloric restriction in adults with obesity. Obesity, 24(9), 1874-1883. Moore, J., and J. Fung. 2016. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting: Victory Belt Publishing. Berg, Eric. (2017) Dr. Berg's New Body Type Guide: Get Healthy Lose Weight & Feel Great. Eric Berg, DC. Kindle Edition.