ПИЩЕВЫЕ ЖИРЫ И ЗДОРОВЬЕ. Как жиры в продуктах полезны для здоровья? Сколько жиров нужно в день? скачать в хорошем качестве

ПИЩЕВЫЕ ЖИРЫ И ЗДОРОВЬЕ. Как жиры в продуктах полезны для здоровья? Сколько жиров нужно в день?

Тайм-коды: 1) 00:00 Качество жиров и здоровье; 2) 4:33 Почему просто считать бжу не оптимально для здоровья; 3) 6:07 Жиры - самый интересный нутриент в питании; 4) 7:09 Жиры и усвоение жирорастворимых витаминов; 5) 9:11 Активные формы омега-3; 6) 10:26 Жиры и липидный слой клеток; 7) 11:57 Жиры и память, интеллект, работа мозга; 8) 12:28 Недостаток и избыток жиров в питании/организме; 9) 13:20 О курсе ПИЩЕВЫЕ ЖИРЫ И ЗДОРОВЬЕ; 10) 15:35 Жирные кислоты и здоровье; 11) 17:15 Мифы о жирах; 12) 17:48 Почему важно видеть причины и следствия; 13) 18:47 Жиры и гормоны; 14) 19:40 Избыток жиров в рационе/организме; 15) 20:47 Жиры и желчеобразование; 16) 21:52 Путь к здоровью. Жировая ткань; 17) 24:16 Почему холестерин высокий, иммунитет низкий, нет сил; 18) 25:26 Жиры и настроение; 19) 26:00 На что мы влияем? Наша ответственность; 20) 27:17 Как ко мне пришла идея создать этот курс; 21) 31:20 Состав курса. Условия участия; 22) 33:20 Ведение Дневника Питания; 23) 34:32 Полезные и вредные продукты; 24) 35:15 Научные источники; 25) 35:42 Формат курса. Домашние задания; 26) 37:23 Дополнительные Руководства; 27) 39:02 Обо мне. Дипломы. Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pis... Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo... Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-... Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-saf... Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои тренировки:    • ✅ Тренирую флажок!