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#titthibasana #posturedelaluciole #yogaavancé Comment faire la Posture de Yoga de la Luciole ? Elle compte de nombreuses versions. Laissez-moi vous présenter la façon de la pratiquer dans la tradition des 84 asanas de Bishnu Gosh, série à l'origine du Bikram Yoga. Sommaire : 0:00 Introduction à Titthibasana 1:23 Préparation à la posture de la Luciole 4:52 Apprivoiser les sensations 6:30 Conseils pour réussir Titthibasana 8:10 Version de la Luciole avec les mains à plat Pour accéder à mon échauffement GRATUIT de 20 minutes, c'est par ici : https://www.yogatechnique.net/visiteu... Retrouvez l'ensemble de mes contenus gratuits pour vous aider à progresser en Yoga sur : https://www.yogatechnique.net Instagram : / jess_yogatechnique Facebook : / yogatechnique.net