การ "ช่วยตัวเอง" ดีหรือไม่ดีต่อต่อมลูกหมากในผู้ชายอายุ 60+? скачать в хорошем качестве

การ "ช่วยตัวเอง" ดีหรือไม่ดีต่อต่อมลูกหมากในผู้ชายอายุ 60+?

การ "ช่วยตัวเอง" ดีหรือไม่ดีต่อต่อมลูกหมากในผู้ชายอายุ 60+? คุณตื่นกลางดึกเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นหรือไม่? ฉี่ไม่แรงเหมือนเดิม? หลังอายุ 60 ปี ผู้ชายหลายคนเผชิญปัญหาต่อมลูกหมากโดยไม่รู้ตัว วันนี้ นพ.พชร ศรีวัฒน์ จะเปิดเผย 7 นิสัยที่ทำลายต่อมลูกหมากอย่างเงียบๆ และคำตอบที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับชีวิตทางเพศ เนื้อหาในวิดีโอนี้: นิสัยที่ 1: เหล้าและผลกระทบต่อต่อมลูกหมาก นิสัยที่ 2: คาเฟอีนที่คุณดื่มทุกวัน นิสัยที่ 3: บุหรี่กับความเสี่ยงมะเร็ง นิสัยที่ 4: อาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ นิสัยที่ 5: การนั่งนานโดยไม่ขยับตัว นิสัยที่ 6: การดื่มน้ำน้อยเกินไป นิสัยที่ 7: การเพิกเฉยการตรวจสุขภาพ ความจริงเรื่องชีวิทางเพศและการช่วยตัวเอง ⚠️ ข้อมูลสำคัญ: การศึกษาพบว่าการหลั่งสม่ำเสมอประมาณ 21 ครั้งต่อเดือนอาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 20% แต่ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเผยปัญหาต่อมลูกหมากที่พบบ่อย 01:30 - ต่อมลูกหมากคืออะไรและทำไมสำคัญ 03:45 - นิสัยที่ 1: เหล้าและความเสี่ยง 05:30 - นิสัยที่ 2: อันตรายจากคาเฟอีน 07:15 - นิสัยที่ 3: บุหรี่ทำลายต่อมลูกหมาก 09:00 - นิสัยที่ 4: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง 11:00 - นิสัยที่ 5: อันตรายจากการนั่งนาน 13:00 - นิสัยที่ 6: ทำไมต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ 15:00 - นิสัยที่ 7: การตรวจสุขภาพที่สำคัญ 17:00 - ความจริงเรื่องชีวิตทางเพศและการช่วยตัวเอง วิดีโอนี้นำเสนอโดย นพ.พชร ศรีวัฒน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้ชายมากกว่า 35 ปี ด้วยข้อมูลที่อิงจากหลักวิทยาศาสตร์และประสบการณ์จริงจากผู้ป่วยหลายพันราย ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นคำแนะนำทั่วไปเพื่อการศึกษา หากคุณมีอาการผิดปกติหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ─────── คุณเคยตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ จนเสียสมาธิในการทำงานและชีวิตประจำวันหรือไม่? ช่อง “นายแพทย์ พชร ศรีวัฒน์” จะช่วยให้คุณ—ผู้ชายวัย 40+—เข้าใจสุขภาพต่อมลูกหมากอย่างลึกซึ้ง ด้วยคำอธิบายทางการแพทย์ที่เข้าใจง่าย และแนวทางดูแลตัวเองที่พิสูจน์ผลได้จริง – เรียนรู้สาเหตุและสัญญาณเตือนล่วงหน้า – ท่าออกกำลังกายเบาๆ เสริมกล้ามเนื้อเชิงกราน – เมนูอาหารและสมุนไพรที่ช่วยลดอาการอักเสบ – เทคนิคปรับพฤติกรรมชีวิตประจำวันที่ลดโอกาสเกิดปัญหา หากคุณต้องการแนวทางที่ปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง และเน้นป้องกันก่อนเกิดโรค แพลตฟอร์มนี้คือเพื่อนคู่คิดที่จะยืนข้างคุณในทุกก้าวของการดูแลต่อมลูกหมาก กด “ติดตาม” ตอนนี้ เพื่อไม่พลาดคลิปสั้น-ยาว สอนตั้งแต่พื้นฐานจนเชี่ยวชาญ และทุกเดือนมีไลฟ์ตอบคำถามสด ช่วยคุณมีสุขภาพดีขึ้นทุกวัน! ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ 🔔 กดติดตาม:    / @นายแพทย์พชรศรีวัฒน์