การช่วยตัวเองทุกวันหลัง 50 ปี: ดีหรือเสียต่อต่อมลูกหมาก? สิ่งที่ผู้สูงอายุทุกคนต้องรู้! скачать в хорошем качестве

การช่วยตัวเองทุกวันหลัง 50 ปี: ดีหรือเสียต่อต่อมลูกหมาก? สิ่งที่ผู้สูงอายุทุกคนต้องรู้!

การช่วยตัวเองทุกวันหลัง 50 ปี: ดีหรือเสียต่อต่อมลูกหมาก? สิ่งที่ผู้สูงอายุทุกคนต้องรู้! การหลั่งอสุจิบ่อยๆ ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 33%! นี่คือผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ติดตาม 30,000 คน เป็นเวลา 20 ปี วันนี้แพทย์ พชร จะเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับการช่วยตัวเองและสุขภาพต่อมลูกหมากในผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไป ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้: ทำไมต่อมลูกหมากถึงสำคัญและเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้น 6 ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของการหลั่งอสุจิเป็นประจำ การช่วยตัวเองช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริงหรือ 3 อันตรายของการทำมากเกินไปที่คุณต้องระวัง ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเองที่หลายคนยังเข้าใจผิด คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 35 ปีประสบการณ์ หลักฐานจากการวิจัยระดับโลก: งานวิจัยฮาร์วาร์ด: การหลั่ง 21 ครั้งต่อเดือน ลดความเสี่ยงถึง 33% การช่วยตัวเองช่วย "ล้างทำความสะอาด" ต่อมลูกหมาก ปรับปรุงการไหลเวียนเลือด ลดความเครียด ป้องกันความผิดปกติในการแข็งตัว ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น รักษาความต้องการทางเพศให้คงอยู่ ⚠️ สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง: การติดหนังโป๊มากเกินไป การอักเสบของต่อมลูกหมาก ความเหนื่อยล้าและพลังงานลดลง ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - บทนำ: ข้อมูลจากฮาร์วาร์ดที่คุณต้องรู้ 01:00 - ทำไมต่อมลูกหมากถึงสำคัญ 03:15 - 6 ประโยชน์ที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ 03:45 - ประโยชน์ที่ 1: ล้างทำความสะอาดต่อมลูกหมาก 05:20 - ประโยชน์ที่ 2: การไหลเวียนเลือดดีขึ้น 06:30 - ประโยชน์ที่ 3: ลดความเครียดและอารมณ์ดีขึ้น 07:45 - ประโยชน์ที่ 4: รักษาความต้องการทางเพศ 08:50 - ประโยชน์ที่ 5: ป้องกันความผิดปกติทางเพศ 10:00 - ประโยชน์ที่ 6: นอนหลับดีขึ้น 11:15 - 3 อันตรายของการทำมากเกินไป 13:00 - หลักฐานจากการวิจัยระดับโลก 15:00 - ทำลายตำนานที่หลายคนเชื่อผิด 16:00 - สรุปและคำแนะนำจากแพทย์ นี่คือเนื้อหาเพื่อการศึกษาและให้ความรู้ทางการแพทย์ หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อการตรวจวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสม ─────── คุณเคยตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ จนเสียสมาธิในการทำงานและชีวิตประจำวันหรือไม่? ช่อง “นายแพทย์ พชร ศรีวัฒน์” จะช่วยให้คุณ—ผู้ชายวัย 40+—เข้าใจสุขภาพต่อมลูกหมากอย่างลึกซึ้ง ด้วยคำอธิบายทางการแพทย์ที่เข้าใจง่าย และแนวทางดูแลตัวเองที่พิสูจน์ผลได้จริง – เรียนรู้สาเหตุและสัญญาณเตือนล่วงหน้า – ท่าออกกำลังกายเบาๆ เสริมกล้ามเนื้อเชิงกราน – เมนูอาหารและสมุนไพรที่ช่วยลดอาการอักเสบ – เทคนิคปรับพฤติกรรมชีวิตประจำวันที่ลดโอกาสเกิดปัญหา หากคุณต้องการแนวทางที่ปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง และเน้นป้องกันก่อนเกิดโรค แพลตฟอร์มนี้คือเพื่อนคู่คิดที่จะยืนข้างคุณในทุกก้าวของการดูแลต่อมลูกหมาก กด “ติดตาม” ตอนนี้ เพื่อไม่พลาดคลิปสั้น-ยาว สอนตั้งแต่พื้นฐานจนเชี่ยวชาญ และทุกเดือนมีไลฟ์ตอบคำถามสด ช่วยคุณมีสุขภาพดีขึ้นทุกวัน! ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ 🔔 กดติดตาม:    / @นายแพทย์พชรศรีวัฒน์