No sé qué siento: por qué pasa (según tu cerebro) y cómo aclararlo скачать в хорошем качестве

No sé qué siento: por qué pasa (según tu cerebro) y cómo aclararlo

¿Te preguntan “qué te pasa?” y solo puedes decir: “no sé”? A veces no es que estés mal: tu cerebro puede estar intentando protegerte… y por eso todo se siente como una niebla gris. En este video (DentroLab en Español) te explico, con inteligencia emocional + filosofía + neurociencia + Inteligencia Lingüística + una mirada cristiana, por qué ocurre esa confusión emocional y qué hacer para empezar a aclararte. ✅ Hoy verás: 1. Por qué es normal no saber qué sientes 2. Cómo se mezclan pensamiento, cuerpo y emoción 3. Qué pasa en tu cerebro (alarma vs comprensión, interocepción, alexitimia) 4. Un ejercicio sencillo en 3 pasos para entenderte mejor • una píldora de teología: Dios y tus emociones (Salmos + Getsemaní) 🧠 Idea clave: poner nombre a lo que sientes ayuda a regularlo (aunque sea imperfecto). 📌 Si te sirve, deja un like, suscríbete y compártelo con alguien que a veces dice: “no sé qué me pasa”. ⚠️ Nota: este contenido es educativo y no sustituye ayuda profesional. Si sientes que estás desbordado/a, hablar con un psicólogo puede ser un paso valiente y útil. Capítulos 00:00 – “No sé qué siento”: ¿te pasa? 00:36 – De qué va el canal y qué veremos hoy 01:35 – Por qué es normal no saber qué sientes 02:46 – Nadie nos enseñó a hablar de emociones 03:48 – Pensamiento vs cuerpo vs emoción (ejemplo claro) 04:37 – Filosofía: conocerse por dentro (San Agustín) 05:35 – Neurociencia: dos “velocidades” del cerebro (alarma vs comprensión) 07:00 – El cuerpo como primer idioma (interocepción) 07:41 – Alexitimia: cuando cuesta poner palabras (sin drama) 08:24 – Poner nombre, calma: por qué etiquetar ayuda 10:00 – El lenguaje: No solo describe la realidad... también la crea 11:05 – Ejercicio en 3 pasos (explicado) 13:22 – Extra: 3 respiraciones lentas para bajar la alarma 13:53 – Teología: Dios y tus emociones (Salmos + Getsemaní) 15:30 – Resumen final + suscripción 📩 Cuéntame en comentarios: ¿cómo describirías tu “niebla gris” hoy?