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心とお腹を整える｜蛇の動きを深めるやさしいストレッチ

五行氣功（５エレメント）のひとつ、「蛇の動き」をより深めるためのストレッチです。 内臓や背骨まわりをマッサージすることで、消化器官を活性化し、氣の巡りを整えます。 このストレッチだけでも、不安や緊張が和らぎ、心が安定しやすくなります。心身に氣功と同様の効果を感じていただけますので、ぜひお試しください。 ＞＞５エレメント 蛇 (White Tiger Qigong) の動きはこちら：   • 土のエレメント「蛇の動き」｜脾臓を整え心を安定させる五行氣功   #ストレッチ #気功 #消化器官改善 #光舞 ーーーーーーーーーー 講師プロフィール　佐藤麻衣 シルク・ドゥ・ソレイユ日本人初のエアリアルパフォーマーとして10年間、通算4000回以上のステージに出演。過酷な環境の中でも安定したパフォーマンスを維持するため、日々の身体メンテナンスと心のケアを深く学んできました。 その経験をもとに、心身を整えるエクササイズやセルフケアをお届けしています。自然体で美しく、心地よく生きるヒントを一緒に見つけていきましょう。 ーーーーーーーーーー 「免責」 光舞で提供される動画は、全ての方に適しているとは限りません。また、医学的なアドバイスに代わるものとして提供されるものではありません。利用者個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲で、各自の判断のもと、行なってください。光舞は、動画の視聴、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は、エクササイズを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。