DORMIR POUCO (5h vs 8h de sono) - Qual o IMPACTO no seu CORAÇÃO? скачать в хорошем качестве

DORMIR POUCO (5h vs 8h de sono) - Qual o IMPACTO no seu CORAÇÃO?

Você sabe qual é o real impacto de dormir pouco na sua vida e no seu coração? Muitas pessoas acreditam que a falta de repouso causa apenas cansaço, mas a verdade é que isso afeta diretamente a sua saúde do coração. Neste vídeo, comparo o que acontece no seu corpo com 5h vs 8h de sono e como o hábito de repousar mal eleva o seu risco de infarto. Quando você mantém o hábito de dormir pouco, seu corpo não entra no modo de manutenção necessário para proteger a saúde do coração. A pressão arterial não cai como deveria e o organismo libera excesso de cortisol, o que aumenta o risco de infarto, além de causar arritmias e inflamações arteriais. Priorizar o descanso é a melhor forma de evitar o risco de infarto e permitir que o sistema cardiovascular se recupere. Diferente de quem escolhe dormir pouco, quem completa 8 horas de repouso garante uma excelente saúde do coração, mantendo a frequência cardíaca estável e a pressão controlada. Se você está negligenciando seu descanso e habituado a dormir pouco, saiba que seu corpo está em estado de alerta. Entender essa relação entre o sono e o risco de infarto é vital para sua longevidade. Assista até o final para conferir dicas práticas que vão transformar a sua saúde do coração. ✅ Gostou do conteúdo? Deixe o seu LIKE, INSCREVA-SE no canal e ATIVE O SININHO para não perder nenhuma dica valiosa sobre saúde. Compartilhe este vídeo com quem você ama. Essa informação pode salvar vidas! Inscreva-se no canal para mais dicas: https://bit.ly/4gF1N9a // SOBRE MIM 👨‍⚕️ Sobre o Dr. João Alfredo Balbinot: Cardiologista, Clínico Geral e Pneumologista em Porto Alegre, dedicado a ajudar seus pacientes a viverem com mais saúde e vitalidade.. A grande maioria dos meus pacientes me chama de Dr. Balbinot. Estes são meus registros profissionais: CREMERS 9328 | RQE 14790 | RQE 3843 | RQE 42941 Meus locais de atendimento: 1 - Av. Assis Brasil, 1631/304 - Bairro Passo d´Areia - Porto Alegre - RS Fones: (51)3341-4460 e (51)3361-1740 2 - Rua Dr. Flores 307/502 - Centro histórico - Porto Alegre - RS Fone: (51)3225-9850 e (51)3341-4460