ოსპის პური- ჯანსაღი, უგლუტენო, დიეტური, ცილებით სავსე скачать в хорошем качестве

ოსპის პური- ჯანსაღი, უგლუტენო, დიეტური, ცილებით სავსე

ოსპის პური ______ ▪️ ჯანსაღი ▪️ცილებით მდიდარი ▪️უგლუტენო ▪️ დიეტური ▪️ ვიტამინებით და მინერალებით გაჯერებული ▪️ გემრიელი და მარტივად მოსამზადებელი. დაგვჭირდება: 2ჭ. ოსპი 500 მლ.წყალი 1 ჩ/კ. გამაფხვიერებელი 1 ჩ/კ. მარილი 100 გრ. ხაჭო 100 გრ. ბერძნული იოგურტი. შეგიძლიათ ხაჭო და ბერძნული იოგურტი შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მაწვნითაც. 2 კვერცხი როგორც ხედავთ ყველა პროდუქტი არის ცილებით მდიდარი, როგორც თვითონ ოსპი. ასევე კვერცხი, ხაჭო და ბერძნული იოგურტი ცილოვანი პროდუქტებია. ამიტომ ამ პურის ერთი ნაჭერი ცილების ნამდვილი საბადოა. ასევე დიეტების დროს აუცილებელი ცილების რაოდენობას ადვილად შეივსებთ ამ პურით, თან ცხიმის დაკარგვის პროცესში კუნთოვანი მასა რომ არ დავკარგოთ , გვჭირდება ისევ და ისევ ცილა . ამიტომ წონის კლების დროსაც საუკეთესო ვარიანტია. ვისაც გლუტენის აუტანლობა აქვს, მათთვისაც იდეალურია, რადგან ეს პური უგლუტენოა. შინაურულის რეცეპტები ალბომების მიხედვით : 🍅.კონსერვების ალბომი 👉    • კონსერვები   🫕.კერძების ალბომი 👉    • კერძები Homemade dishes   🎂. ნამცხვრები, ტორტები 👉    • Cakes  ტორტები და ნამცხვრები   🥧 კექსების ალბომი 👉    • კექსები Кексы   🫔 ფახლავა, ბაქლავას ალბომი 👉   • ფახლავა, ბაქლავა Baklava   🥠 ქადების ალბომი. 👉    • ქადები Када   🍮 ბლინების ალბომი 👉    • ბლინები,ოლადები, ფანქეიქი, Блины, оладьи   🥮 ღვეზელები, პეროგების ალბომი 👉    • ღვეზელები, პეროგები Cakes with friuts or jam   🥬.აჯიკები, სოუსები, საწებლების ალბომი 👉    • აჯიკა, საწებელი, სოუსები   🍞🥖.ლავაშის ადვილი რეცეპტები 👉    • ლავაშის ადვილი რეცეპტები Рецепты из лаваша   🍫. მინანქარი, კრემების ალბომი 👉 🥗 სამარხვო რეცეპტების ალბომი 👉    • სამარხვო Постные   🥯ცომეულის ალბომი 👉    • ცომეული, ხაჭაპური,აჩმა  Хачапури   🥨. ფუნთუშების ალბომი 👉    • ფუნთუშები   🍬 კანფეტების ალბომი 👉    • Candy კანფეტები   🍭სადღესასწაულო რეცეპტების ალბომი 👉    • სადღესასწაულო   🍦🍨 ნაყინების რეცეპტების ალბომი 👉    • ნაყინი ice cream   ▶️ სასმელების ალბომი 👉    • სასმელები Напитки   ▶️საჯანმრთელო ალბომი 👉    • სასარგებლო Полезное   🔸ორცხობილების ალბომი    • ორცხობილები Cookies   ❗❗მეტი ჩემი რეცეპტების სანახავად ეწვიეთ შინაურულის იუთუბ არხი:    / @shinauruli   #ოსპი #ოსპისპური #დიეტური #ცილოვანი #ცილებითმდიდარი #პროტეინი #ჯანსაღიპური #ჯანსაღიკვება #უგლუტენო #გლუტენისგარეშე #სასარგებლოპური #gkutenfreebread #healthybreadrecipe #proteinbreadrecipe #dietbreadrecipe