【食費月一万円】一人暮らし社会人の節約を楽しむおうちごはんとお弁当記録🍙💕 скачать в хорошем качестве

【食費月一万円】一人暮らし社会人の節約を楽しむおうちごはんとお弁当記録🍙💕

ご視聴ありがとうございました🙇‍♀️💓 食費月一万円で生活する社会人OLの おうちごはんとお弁当記録🍙✨ 節約と健康のために毎日自炊、お弁当づくりをしています👩‍🍳 ゆるく楽しくをモットーに 時短料理も取り入れながらコツコツ続けてます😽💖 参考になれば嬉しいです☺️🌷 ▽ 動画で作ったレシピはこちら💁‍♀️ 🍤アヒージョ風サラダ ゴロゴロ具材で食べ応え抜群😋 洋食のサイドやおつまみ、お弁当にもおすすめです✨ 📝材料（1人分） ・えび（殻むき）...大4個（冷凍の場合は解凍しておく） ・マッシュルーム..2個 ・パプリカ...1/4個 ・冷凍ブロッコリー...5～6房 ・にんにく...1/2かけ（チューブ1〜1.5㎝でも代用可） ・オリーブオイル...大さじ1 ・塩・こしょう...少々 ・コンソメ顆粒...小さじ1/3～1/2 ・乾燥パセリ...お好みで 🍳作り方 1. マッシュルーム→軸をとって、４等分に切る 　パプリカ→一口大に切る 　冷凍ブロッコリー→大きめの房は半分に切る 　にんにく→みじん切り 2. フライパンにオリーブオイル大さじ1とにんにくを入れ、弱火でじっくり香りを引き出す。 3. えびを入れて両面を焼き、マッシュルーム・パプリカ・ブロッコリーを加えて炒める。 4. 具材に火が通ったら、 塩・こしょう・コンソメで味を整える。 5. 器に持ってパセリをかけたら完成♡ 爆買いウエル活で使うポイントは 無料のポイ活サイト『ハピタス』で貯めています😌🌼 👇ここから登録でお得にポイントGET✨ https://hapitas.jp/register/?i=223249... ▷ お仕事のご依頼はこちらにお願いいたします。 ✉️ : [email protected] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📎お気に入りアイテムや調理器具は楽天roomに載ってます🌸 ▶︎楽天room : ＠shiro_.312 https://room.rakuten.co.jp/room_9b1ac... 📎Instagramでごはん、お弁当たくさん載せてます✨ ▶︎Instagram : ＠shiro_.312 https://instagram.com/shiro_.312?igsh... #vlog #社会人 #OL #お弁当 #自炊 #キッチン収納 #節約 #日常 #ルーティン #東京 #一人暮らし #賃貸 #日本人 #ポイ活 #ウエル活 #爆買い #おうちごはん