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Você está grávida, no pós-parto e anda sofrendo para dormir? Aquele cansaço que não passa, noites mal dormidas, dificuldade para achar uma posição confortável, acordar várias vezes, ansiedade que aparece justamente na hora de deitar… Se isso te soa familiar, este vídeo é pra você. Aqui eu explico 3 comportamentos que prejudicam muito a qualidade do teu sono e como contorná-los! Falamos sobre como lidar com a insônia, a ansiedade, a inquietação do corpo, o desconforto físico, o medo de prejudicar o bebê, e o peso de ter que “dar conta” mesmo exausta. É um conteúdo feito com carinho para gestantes, puérperas e profissionais da saúde que querem apoiar essa fase com mais leveza e segurança. 🚨PÁGINA DO IMMA NA BLACK: https://immaeduca.com.br🚨 🩷Instagram: / psiq.isa #gravidez #gestação #sono #insonia#maternidade #pósparto #cansaço#bemestarmaterno #saúdementalnamaternidade#gestante #informaçãoemdia