🔥QUEMAR GRASA RAPIDO. Rutina Intensa de 15 min. Ejercicios Isometricos para Fortalecer el Cuerpo. скачать в хорошем качестве

🔥QUEMAR GRASA RAPIDO. Rutina Intensa de 15 min. Ejercicios Isometricos para Fortalecer el Cuerpo.

💦🔥¿Quieres quemar calorías y fortalecer el cuerpo en tiempo récord? ¡Realiza esta rutina conmigo!🤩👯‍♂️ Hola a todos bienvenidos a un nuevo video de ejercicios Isometricos para fortalecer todo el cuerpo. Rutina Intensa de 15 minutos para quemar rápido la grasa corporal en la comodidad de tu casa o en cualquier sitio te encuentras. Ejercicios de contracciones de uno o mas grupos de músculos donde durante el ejercicio las articulaciones o los músculos no se mueven, y la postura del cuerpo es estática se llaman ejercicios isométricos. Estos tipos de ejercicios ayudan a quemar grasa corporal y a fortalecer el cuerpo sin necesidad de mucho movimiento. Los ejercicios isométricos son recomendados para aquellas personas que han sufrido una lesión en las articulaciones, es útil para personas con artritis y ayuda a bajar la presión arterial si la tienes alta. Con este tipo de ejercicios vas a conseguir a quemar la grasa y fortalecer el cuerpo en poco tiempo. Antes de empezar la rutina haz un previo calentamiento, sube la temperatura corporal 1 - 2 grados, prepara el cuerpo para la rutina principal. Lo que necesitas para realizar la rutina es una esterilla o una superficie plana y suave, ropa cómoda, la botella de agua, una toalla, música motivadora y muchísimas ganas. 5 ejercicios isométricos de intensidad medio-alta que es apta para mujeres y hombres, los menores deben de estar bajo la supervisión de una persona mayor. MundusFit recomienda acompañar las rutinas de ejercicios con una alimentación sana y equilibrada para notar los resultados en poco tiempo. Espero les gusten el video y les sean muy útil. Animo campeones, puedes con esto y mucho mas!💪💪💪😘😘😘 00:00 Intro 00:30 Planch Frontal, Front Plank ( I serie, set ) 01:30 Plancha con deslizamiento hacia delante, Forward sliding plank 02:28 Plancha con elevación de brazos, Plank with arm lift 03:31 Plancha con elevación de pierna, Leg lift plank 04:34 Plancha inversa con rodillas flex. Reverse plank with bent knees 05:41 Planch Frontal, Front Plank ( II serie, set ) 06:44 Plancha con deslizamiento hacia delante, Forward sliding plank 07:46 Plancha con elevación de brazos, Plank with arm lift 08:45 Plancha con elevación de pierna, Leg lift plank 09:49 Plancha inversa con rodillas flex. Reverse plank with bent knees 10:54 Planch Frontal, Front Plank ( III serie, set ) 11:54 Plancha con deslizamiento hacia delante, Forward sliding plank 12:52 Plancha con elevación de brazos, Plank with arm lift 13:53 Plancha con elevación de pierna, Leg lift plank 14:58 Plancha inversa con rodillas flex. Reverse plank with bent knees 15:40 Outro Videos relacionados:    • 15 Min Saltos a la Comba. 🥵  Cardio Intens...      • PIERNAS SIN CELULITIS.🤩 12 min Rutina para...   Otros canales, sígueme 🤗:    / @fitnessmotivacional      / Канал   Redes sociales, sígueme 🤗:   / mundusfit     / mundusfit   #ejerciciosisometricos #mundusfit #isometricexercises