Первый этап восстановления от хронической усталости скачать в хорошем качестве

Первый этап восстановления от хронической усталости

Боретесь с усталостью, выгоранием, синдромом хронической усталости/миелоидным истощением или хроническим истощением? В этом видео доктор Алекс Ховард, основатель клиники Optimum Health, объясняет первый из трёх этапов восстановления после состояний, связанных с усталостью, и почему глубокий отдых необходим для выздоровления. Многие пытаются «перебороть» усталость, но это часто усугубляет симптомы. Первый этап — это сдаться отдыху, снизить нагрузку на нервную систему и позволить организму начать восстановление. Вы узнаете, как выглядит первый этап, почему он необходим и чего нельзя делать на этом этапе восстановления. 📍 ГЛАВЫ 00:00 — Введение 00:11 — Три этапа восстановления 01:08 — Первый этап: этап глубокого отдыха 02:20 — Что помогает на первом этапе 03:40 — Чего следует избегать на первом этапе 🔔 Не забудьте: • Подпишитесь, чтобы получать больше рекомендаций по восстановлению • Оставьте свои вопросы в комментариях ниже. 🌍 Узнайте больше: https://www.theoptimumhealthclinic.com 📞 Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ознакомительный звонок: https://www.theoptimumhealthclinic.co... 📘 Прочитайте книгу «Расшифруй свою усталость» Алекса Ховарда — https://www.alexhoward.com/books 📺 Другие ресурсы:    / Канал