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Sentadilla en Pilates: errores comunes y cómo corregirlos

La sentadilla: un ejercicio que parece simple… hasta que lo observas con detenimiento. Es un pilar en las sesiones de Pilates más funcionales, pero si no prestamos atención a los detalles, puede convertirse en fuente de compensaciones y frustraciones. ¿Te has fijado cuántos alumnos desalinean las rodillas, pierden la conexión abdominal o exageran la curva cervical? Corregir todo eso es nuestro trabajo. En esta guía práctica, el instructor de Pilates10 David Vázquez, junto a nuestra formadora Amanda, repasa los errores más comunes al enseñar una sentadilla y, lo más importante, cómo corregirlos de forma sencilla y eficaz. Con el uso de materiales básicos como una banda elástica, una softball o una pica, David nos enseña a reforzar la alineación y ayudar a nuestros alumnos a moverse mejor desde el primer día. ▶️ EN ESTE TUTORIAL VERÁS: Claves para evitar rotaciones de cadera. Cómo mantener la columna neutra. Uso de la pica para alinear cráneo, dorsal y sacro. Consejos para mejorar la conciencia corporal. La respiración y los apoyos correctos para enseñar con criterio. Porque enseñar Pilates es ayudar a que tus clientes entiendan cómo moverse de manera más eficiente y consciente. Y cuando lo consigues, tus clases marcan la diferencia. 👉www.pilates10academy.com 📩 info@pilates10academy.com 📞 652 87 22 30

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