Можно ли нарастить мышечную массу с помощью интервального голодания? скачать в хорошем качестве

Можно ли нарастить мышечную массу с помощью интервального голодания?

Интервальное голодание может помочь в снижении веса, но может ли оно также способствовать росту мышц? В этом видео я объясняю, как на самом деле работает интервальное голодание, почему оно может улучшить потерю жира и гормональный баланс, и как его следует применять, если ваша цель — нарастить мышечную массу без набора жира. Вы узнаете: • Почему интервальное голодание работает физиологически • Самая большая ошибка, которую совершают люди и которая губит рост мышц • Сколько белка вам действительно нужно во время голодания • Как структурировать питание для роста мышц и снижения веса • Кому следует (и кому НЕ следует) использовать интервальное голодание Интервальное голодание — это не магия, это инструмент. При правильном использовании оно может способствовать изменению состава тела. При неправильном использовании оно замедлит прогресс. В этом видео объясняется, как делать это правильно. 💪 Хотите узнать больше и углубиться в тему? Скачайте полные электронные книги доктора Нэша Йочича по тренировкам и питанию, воспользуйтесь преимуществами персонализированных программ тренировок и питания, телефонных консультаций, онлайн-коучинга и индивидуальных тренировок с доктором Нэшем Йочичем: опыт, накопленный за более чем 40 лет работы с клиентами, помогая им достигать реальных результатов: 👉 https://www.nashfittraining.com/categ... Временные метки 00:00 – Что такое интервальное голодание и как оно влияет на организм 03:00 – Почему интервальное голодание влияет на потерю жира и рост мышц 06:20 – Как я рекомендую внедрять интервальное голодание 12:30 – Интервальное голодание и чувствительность к инсулину: объяснение 15:30 – Кому следует избегать интервального голодания 18:30 – Заключительные мысли и практические выводы #интервальноеголоданиепохудение #ростмышц #снижениежира #рекомпозициятела #натуральныйбодибилдинг