Как правильно сделать Уддияну бандху. О правильном до выдохе скачать в хорошем качестве

Как правильно сделать Уддияну бандху. О правильном до выдохе

Уддияна бандха - это очень мощный инструмент для увеличения общей энергетики. Это упражнение прекрасно массирует органы живота и очень эффективно активизирует работу лимфатической системы. Один из самых мощных эффектов уддияны заключается в том, что она делается на задержке дыхания. Адаптационные эффекты к управляемой гипоксии - это целый список положительных эффектов, о которых знает современная медицина. Именно это упражнение следует выполнять после активных пранаям, которые вызывают гипервентиляцию, для восстановления газообмена. Я приглашаю на онлайн занятия йогой. Доступ в онлайн студию йоги из любой точки мира, Занимайтесь каждый день в удобное для вас время, Каждую неделю две новые практики, Закрытый чат участников с возможностью обсуждения любых вопросов, Возможность обратиться ко мне лично для индивидуализации вашей практики, Даю различные уровни сложности асан для практиков разного уровня физической подготовки. с подробнейшим объяснением. Хватит откладывать на понедельник, который никогда не наступает. Начни движение к своим целям сейчас! Подробности и регистрация: http://yoga.online.tilda.ws/