У нас вы можете посмотреть бесплатно Суурь, аарцгийн булчинг сайжруулах 10 дасгал или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш бөгөөд тус контентын дасгалуудыг хийхээс урьтаад та өөрийн эмчээсээ зөвшөөрөл авахыг хүсье. “Америкийн дасгал хөдөлгөөний зөвлөл”-д суралцсанаас хойш “Move Right with Kush” дасгалын блогоо бичиж эхэлсэн нь яг жилийн өмнө юм байна. Ковид-19 цар тахлын үеэр Instagram Live-аар дасгалжсан “Суурь аарцгийн булчинг сайжруулах 10 дасгал”-ыг видео хэлбэрээр нийтэлж байна. #ГэртээДасгалжъя цуврал видео контент нь дасгал хийдэг, хийдэггүй, фитнесс зааланд очдог, очдоггүй хамаагүй бүхий л хүмүүст зориулагдах болно. Дасгалжихаас урьтаад биеэ халаахыг сануулъя. ~~~~~~~~~~ ВИДЕОНЫ АГУУЛГА: 0:00 Оршил 0:39 Cat Camel 3:45 Bird-Dog 7:08 Glute bridge 10:15 Hip-kneeling Triplanar 14:08 Plank 16:55 Dead Bug 21:36 Downward-facing Dog 23:43 Half-kneeling Rotational Chop 26:43 Quadruped Rocking 29:12 Hamstring Stretching 31:26 Төгсгөл ~~~~~~~~~~ “Move Right with Kush” дасгалын блог / move-right-with “Суурь, аарцгийн булчинг сайжруулах 10 дасгал” нийтлэл / %d1%81%d1%83%d1%83%d1%80%d1%8c-%d0%b0%d0%b... “Биеэ халаахын хэрээр хөргө” нийтлэл / %d0%b1%d0%b8%d0%b5%d1%8d-%d1%85%d0%b0%d0%b... “Дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байгаа таны 5 шалтгаан” / %d0%b4%d0%b0%d1%81%d0%b3%d0%b0%d0%bb-%d1%8... “Фитнесст явмаар байвч юунаас эхлэхээ мэдэхгүй байна” нийтлэл / %d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d1%81... ~~~~~~~~~~ INTAGRAM / kushzorigt MEDIUM / move-right-with TWITTER / kzorigt ~~~~~~~~~~ Энэ видеог зөвшөөрөлгүй хуулбарлаж, өөр сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно. #MoveRightwithKush #ГэртээДасгалжъя